4
记 圈 54
多 项 运 动 训 练 课 中 切 换 运 动 54
训 练 具 有 目 标 54
在 阶 段 性 训 练 期 间 更 改 阶 段 55
查 看 训 练 目 标 信 息 55
通 知 55
暂 停 /停 止 训 练 课 55
训 练 总 结 55
训 练 后 55
Polar Flow 应 用 程 式 中 的 训 练 数 据 60
Polar Flow 网 络 服 务 中 的 训 练 数 据 60
功 能 61
GPS 62
A-GPS 有 效 日 期 63
路 线 指 引 63
添 加 路 线 至 手 表 63
使 用 路 线 指 引 开 始 训 练 。 63
实 时 更 改 路 线 64
显 示 屏 上 的 指 引 64
返 回 起 点 64
比 赛 速 度 65
Strava Live Segments 66
连 接 Strava 和 Polar Flow 账 户 66
将 Strava 路 段 导 入 您 的 Polar Flow 账 户 66
使 用 Strava Live 路 段 开 始 训 练 67
Hill Splitter™ 68
向 运 动 内 容 添 加 Hill Splitter 视 图 69
使 用 Hill Splitter 训 练 69
Hill Splitter 摘 要 70
Flow 网 络 服 务 和 应 用 程 序 中 的 详 细 分 析 数 据 70
Komoot 73
关 联 您 的 Komoot 和 Polar Flow 帐 户 73
将 Komoot 行 程 同 步 至 您 的 手 表 73
使 用 Komoot 路 线 开 始 训 练 75
Smart Coaching 76
Training Load Pro 77
心 肺 负 荷 77
感 知 负 荷 77
肌 肉 负 荷 77
来 自 单 次 训 练 课 的 训 练 负 荷 77
疲 劳 和 耐 受 力 78
心 肺 负 荷 状 态 79
手 表 上 的 心 肺 负 荷 状 态 79
Flow 应 用 程 式 和 网 络 服 务 中 的 长 期 分 析 79
FuelWise™ 82