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《复盘》解决人生问题、突破成长烦恼-70页.pdf
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读书笔记作者：阅读寺小蘑菇
原著作者：虚舟
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解决人生问题
突破成长瓶颈
成长缓慢
毕业3
年，同龄人已经
爬到一个很高的位置，
而你还在原地徘徊。
最要命的是，
你竟然不知道这中间到
底发生了什么？
职业倦怠
能力陷阱
焦虑不安
人生瓶颈
到
35
岁以后，职业倦怠就
会悄然而至，甚至很多人
在一份岗位上工作2-3年
就会出现职业倦怠，
“我不想上班”的心理挥
之不去，如何超越？
擅长的工作做久了，就形
成了永久的依赖，成为发
展的陷阱。曾经的优势，
不再能够继续帮助自己披
荆斩棘，
面对不确定性，如何才能
体面的走完全场？
每个人都会遇到瓶颈，许
多人花了各种方法试图去
突破瓶颈，
但是瓶颈到底在哪里、到
底是什么，大多数人并不
知道，如何突破？
一天到晚都在忙，却不知
道在忙些什么。
好像什么都有了，又好像
总是缺一点什么。
夜深人静之时，内心总是
无法得以安宁，总有一些
问题无法得到解答，也不
知道生命究竟该走向何方？
HOW
复
盘
跳出来看自己的“更高层次的思考”的能力
在这些年管理工作和自我成长中，
复盘是最令我受益的工具之一。
“
WHA
T
复盘，是思考的观察者
你在思考，复盘则是
思考你的思考、观察你的思考
，
它能够知道你在思考什么，知道你思考的过程，甚至
还知道你思考得对不对，知道思考赖以成立的前提。
做事逻辑：想法
——
>产生行动
——
>出来结果
当
我
们根据结果
，去
调整
我
们
之前的想法，并
进
而优
化行动
的
时
候
，就完成了一个
学习
的
循环
。
在这个过程中，
复盘就
相当于
一个观察者，
不
断
的
从
这个
推进流
程中跳出来，
看每一
步
是
否存
在问题，
并
及
时
进行反馈
和
调整
。
认
知
结
果
行
为
复
盘
p
认
知
扫描
p
对
信念
、
假设
、思
维模式
等进行检视
复
盘
复
盘
p
行
为
检视
p
对
执行
过程
进行跟踪
、
及
时
纠偏
p
结果评估
p
对数
据
、
指标
、成
果等进
行评估
双环
学习
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