【知识点解析】
1. 青春期心理矛盾:青春期的心理矛盾是青少年成长过程中的正常现象,表现为独立性和依赖性、自制性和冲动性、封闭性和开放性等矛盾。青少年需要正视这些矛盾,通过自我调适,如自我暗示、合理宣泄等方法,积极面对并解决问题,以促进自身心理健康发展。
2. 自我调节技巧:面对生活中的烦恼,可以通过把自己的想法写下来、参加体育活动、学习自我暗示等方式进行自我调节,避免贬低自己,提高自信心,维护心理健康。
3. 自强品质:自强是指个体具有积极向上、奋发图强的精神状态,是对自身尊严和价值的肯定,而不是不允许别人比自己强,也不是超越自负或告别自卑。自强意味着持续努力,不断提升自我。
4. 排解不良情绪的方法:当面临中考备考压力时,学生用“我要相信自己,坚持就是胜利,我能行!”来鼓励自己,这是运用自我暗示的方法,有助于缓解压力,增强自信。
5. 青春期的性别差异:青春期的男孩和女孩在生理上存在差异,心理和行为上也存在差异,各有自己的长处和不足。不应有性别刻板印象,认为女生不如男生聪明或富有创造力。
6. 青春期心理矛盾的认识:青春期的心理矛盾是正常的心理现象,它们可能带来烦恼,但也是成长的机会。要学会自我调节,如成为自己的“心理保健医生”,或者寻求他人帮助,处理好这些矛盾。
7. 男女同学正常交往:男女同学之间的正常交往可以促进彼此的成长,应保持自尊自爱,掌握分寸,注意交往方式,避免过于秘密或过分亲近的行为。
8. 情绪的多样性:人处于不同情境会产生不同的情绪,不同的情绪会对人产生不同的影响。我们应该学会并善于调控自己的情绪,但不必时刻保持高涨的情绪,适度的情绪波动是正常的。
9. “独善其身”与“兼济天下”:独善其身是指个人修养的提升,而兼济天下则强调社会责任感。两者并不矛盾,一个人应该在提升自我品德的同时,关注社会,积极投身于社会的改善之中。
10. 青春期生理变化:青春期的生理变化是自然的生理现象,如面部痘痘等,不应过度焦虑。应正确认识这些变化,保持良好的生活习惯,关注个人卫生,适当运动,保持良好心态。
11. 情绪的影响与调节:小凤在考试中经历了兴奋、紧张、害怕等情绪,这些负面情绪影响了她的考试表现。负面情绪可能导致身体不适、思维混乱等。调节情绪的方法包括深呼吸、放松训练、转移注意力、积极心理暗示等。
12. 快乐的体验与情感表达:从东东喜欢看侦探小说并从中获得快乐的体验,可以看出情感体验的多样性。亮亮在青春仪式上的情感表达,展示了青少年在成长过程中对自我成长的期待和对未来的向往。
以上是对七年级道德与法治期中试题涉及知识点的详细解析,涵盖了青春期心理、自我调节、情绪管理、性别差异、自强品质等多个方面,旨在帮助学生理解和应对青春期的挑战。