常见食物碳水化合物含量表
本文档提供了一份常见食物碳水化合物含量表,涵盖了多种食物的碳水化合物含量信息,从稻米、芸豆、山核桃到水果、蔬菜、肉类、海产品等,共计收录了近百种食物的碳水化合物含量信息。
在本表中,我们可以看到每种食物的碳水化合物含量占总重量的百分比,例如稻米的碳水化合物含量为75.3%,芸豆为54.2%,山核桃为26.8%,等等。这些信息对于我们了解每种食物的营养价值和在日常饮食中的重要性具有重要意义。
此外,本表还收录了一些常见的乳制品、蛋品、海产品等的碳水化合物含量信息,如炼乳、牛奶、羊乳、鸡蛋、鸭蛋、鱼子酱等等。这些信息对我们选择合适的食品和了解食品的营养价值非常有帮助。
本表的内容还涵盖了一些常见的蔬菜和水果,如茄子、番茄、苦瓜、西瓜等等,这些信息对于我们了解蔬菜和水果的营养价值和在日常饮食中的重要性非常有帮助。
本表提供了一份非常全面的常见食物碳水化合物含量信息,对于我们了解食物的营养价值和在日常饮食中的重要性具有非常重要的意义。
此外,我们可以看到一些特殊的食品,如炼乳、豆腐、豆浆粉等等,这些食品在我们的日常饮食中扮演着非常重要的角色。炼乳是一种牛奶制品,用鲜牛奶或羊奶经过消毒浓缩制成的饮料,它的特点是可贮存较长时间。炼乳是“浓缩奶”的一种,是将鲜乳经真空浓缩或其他方法除去大部分的水分,浓缩至原体积 25%~40%左右的乳制品,再加入 40%的蔗糖装罐制成的。
本表提供了一份非常全面的常见食物碳水化合物含量信息,对于我们了解食物的营养价值和在日常饮食中的重要性具有非常重要的意义。