运动员在比赛和训练中，情绪的波动是一种常见的生理和心理现象。情绪调节是运动员能够持续保持竞技状态的关键能力之一。自主神经系统的反应与情绪调节紧密相关，它涉及交感神经和副交感神经的相互作用。研究自主神经反应可以帮助我们理解情绪调节的机制，从而提升运动员的情绪管理能力。
研究采用实验法，以心率变异性（HRV）作为测量运动员自主神经反应的指标。研究对象是183名运动员，考察了他们在不同情绪状态和不同情绪调节策略下，运动年限、运动等级和性别特点对其自主神经反应的影响。
在实验中，运动年限、运动等级和性别被发现对心率变异性有显著影响。具体来说，运动年限较长、运动等级较高的运动员以及女性运动员的心率变异性较低。这可能是因为长期的运动训练和高水平的比赛经验，能够提高运动员在面对压力和挑战时的适应能力和心理稳定性，从而减少情绪波动对自主神经系统的影响。
在情绪调节策略方面，研究结果指出，运动等级较高的运动员在面对负性情绪时，更倾向于采用认知重评策略。认知重评是指个体改变对情绪事件的意义评估，从而影响情绪反应的心理策略。高运动等级的运动员可能更能够理解和接受比赛中的挫折和压力，进而调整情绪反应。而运动等级较低的运动员则更多地采用表达抑制策略，即抑制或掩盖情绪表达，避免情绪影响竞技表现。这种方法虽然可以短期内减轻情绪的负面影响，但长期来看可能不利于情绪的正向调节。
此外，本研究还涉及了自主神经反应的生理基础。传统的生理指标如呼吸、心率、血压、皮肤电等无法全面反映自主神经系统的活动。而心率变异性（HRV）是一个重要的生理指标，它能够反映交感神经和副交感神经活动的影响，从而更全面地评估自主神经系统的功能。HRV中的低频能量（LF）和高频能量（HF）的比值，能够反映交感神经和迷走神经协调变化的平衡性以及交感神经活动的优势程度，进而反映不同情绪状态下情绪调节策略运用的效果。
运动员在竞技过程中情绪调节的自主神经反应受到多种因素的影响。包括运动年限、运动等级和性别特征，以及不同情绪调节策略的使用。理解这些因素如何影响心率变异性和自主神经系统，对于优化训练方法和提升运动员心理素质具有重要意义。通过研究，可以为教练员、运动心理学专家和运动员本人提供指导，帮助他们在实际比赛中更有效地管理和调节情绪。同时，该研究也为中国运动心理学领域提供了宝贵的科研成果和实证数据。
