跆拳道教学计划（1）.doc

【跆拳道教学计划概述】 跆拳道，源自韩国，是一项深受全球青少年喜爱的竞技运动，自2000年悉尼奥运会以来，已正式成为比赛项目。它不仅注重技术动作的学习，更强调礼仪、道德修养的培养，秉持“以礼始，以礼终”的原则，以培养人的礼貌、忍耐、谦逊和坚韧不拔的精神为目标，促进青少年全面发展，对他们的成长具有重要的价值意义。 针对南洋学院金尚校区大一大二学生较多，下午课程较少的情况，制定的教学计划旨在丰富学生的校园生活，让他们掌握一项特长技能。报名时间为即日起，可通过电话或学生会进行，培训时间为9月27日至12月10日，每周一、三下午15:30-17:30，周五下午16:30-18:30，根据学生的课程表安排。培训费用为450元，或每月150元，需一次性缴清或分三次缴清。 招生宣传将通过学生会的力量，利用海报、网站、广播、横幅、传单和定点咨询台等方式进行。同时，通过精彩的跆拳道表演吸引同学们参与。 【教学目标与计划】 教学目标是在培训期间使学员达到黄带水平，掌握跆拳道的基本礼仪、步法、拳法、品势一章、四种以上的腿法以及实战战术。还将组建一支表演队伍。具体教学进度如下： 初期，主要教授基本姿势和步法，如上步、后撤步，强调柔韧性训练。随着课程推进，逐步加入前踢腿、侧步、垫步等，同时提高柔韧性和灵活性。接下来，将学习腾空前踢腿、横踢腿，并进行组合练习，以提升速度和协调性。实战对练也将逐步引入，以帮助学员熟悉和应用所学技巧。 课程将按照由易到难，由小到大的活动量和强度设计，一至六周逐渐增加，七至十周保持中上水平并逐渐加大强度。课余时间鼓励学员自我练习和相互学习，深化对跆拳道精神、技术和战术的理解。 【教学方法】 教学过程中，将运用讲解示范、练习法、竞赛法等多种教学方法，确保学员能够掌握并提高技术动作和战术应用。此外，还将进行下劈叉的训练，以增强学员的身体柔韧性和技巧多样性。 整个教学计划旨在通过系统的训练，让学员全面了解和掌握跆拳道，提升身体素质，培养良好的礼仪习惯，同时增强团队协作能力和自信心，形成健康积极的生活方式。