【知识点详解】
1. **青春期身体变化**：青春期是人生中的关键阶段，此时的身体发展显著。身体变化主要体现在三个方面：**身体外形的变化**，如身高、体重的快速增加，体形逐渐成形；**内部器官的完善**，包括心脏、肺部等器官功能的增强；**性机能的成熟**，男女生殖器官的发育和性激素的分泌，标志着性成熟的开始。
2. **生理变化的影响**：青春期的生理变化带来旺盛的生命力，让人充满活力和能量。但同时，这些变化也可能引起一些烦恼，比如对身体外貌的关注和对正常生理现象的困扰。
3. **接受和处理生理变化**：面对身体的变化，我们需要**正视并欣然接受**。不同人的发育速度和方式各有差异，不应因生理变化而自卑，也不应嘲笑同伴的变化，这是对他人的尊重。
4. **青春期的心理矛盾**：随着认知能力的发展、自我意识的增强和情感世界的丰富，青少年可能会经历各种心理矛盾。这些矛盾包括独立性和依赖性的冲突、封闭性和开放性的矛盾、理想自我和现实自我的差距等。
5. **化解心理矛盾的方法**：当遇到心理矛盾时，可以通过多种途径进行缓解。可以**参与集体活动**，在团队中寻求支持和归属感；**求助他人**，如向朋友、老师或专业人士倾诉；**发展兴趣爱好**，以此转移注意力；**自我调节**，学习自我安慰和情绪管理技巧，成为自己的心理保健医生。
6. **学习目标与教学策略**：本学案旨在帮助七年级学生了解青春期的身体变化和心理矛盾，并教会他们如何积极面对和正确处理这些问题。课堂上通过自主预习、合作探究和交流展示等方式，强化学生对知识点的理解和记忆，同时通过当堂演练和课后反思，帮助学生巩固学习成果，发现并弥补知识漏洞。
7. **教育价值**：这个课程不仅关注学生的生理健康，更重视他们的心理健康，培养他们接纳自我、调适情感的能力，从而成长为阳光、快乐的中学生。这有助于他们在成长过程中形成健康的自我认知，更好地应对青春期的挑战。
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