：“2020年七年级道德与法治下册 第一课 悄悄变化的我复习提纲 新人教版.doc”
：“2020年七年级道德与法治下册 第一课 悄悄变化的我复习提纲 新人教版.doc”是针对初中一年级下学期道德与法治课程的一份复习资料，旨在帮助学生系统梳理“悄悄变化的我”这一主题的相关知识点，以期提升他们对青春期身心变化的理解和应对能力。
：“政治试卷 课件 word资料”表明这是一份教学辅助材料，可能包括试卷题型、课堂讲解PPT内容以及文档形式的知识整理，适用于教师教学和学生自主学习。
【部分内容】:
1. **身体变化的三个表现**：在青春期，青少年会经历身体的显著变化，主要包括身体外形的变化，如身高、体重的快速增加，体型的改变等；内部器官的完善，比如心脏、肺部功能的增强，大脑的发育等；以及性机能的成熟，如男性的变声、女性的月经初潮等。
2. **青春期带来的影响**：青春期是生命力最为旺盛的阶段，青少年往往感觉充满活力，思维敏捷，对世界充满好奇和探索欲望，生活对他们来说充满了无限可能性。这种旺盛的生命力使得他们能够更好地适应环境，追求个人成长。
3. **身体发育差异的原因**：个体间的身体发育差异主要由遗传因素、日常饮食的营养摄入以及规律的体育锻炼共同决定。遗传决定了基础体质，营养则影响生长发育的速度和质量，而锻炼可以促进身体健康并增强体质。
4. **心理矛盾的来源**：随着生理发育，青少年的认知能力、自我意识和情感体验也会同步发展。这种发展过程可能会导致一些心理上的矛盾和困惑，如自我认同感的波动、对未知世界的恐惧以及情感波动的复杂性。
5. **解决青春期心理矛盾的途径**：面对这些心理矛盾，学生可以通过参与集体活动来建立团队精神，提高社交技巧；向朋友、家人或专业人士求助，寻求建议和支持；培养兴趣爱好以转移注意力，释放压力；以及学会自我调节，保持心态平和。
6. **心理矛盾的自我调节方法**：自我调节是处理心理矛盾的重要手段，具体包括将内心的想法和感受写下来，通过书写进行自我反思和情绪宣泄；参加体育活动以促进身心健康，同时借助运动缓解紧张情绪；运用自我暗示，通过积极的自我对话提升自信和乐观态度；以及运用幽默自嘲的方式，以轻松的心态面对困扰。
这份复习提纲旨在引导学生正确认识和接纳青春期的生理和心理变化，通过理解、交流和自我调适，使他们在成长过程中更加健康、自信地面对生活的挑战。
