《道德与法治》七年级上册的第九课“珍视生命——守护生命”是一堂关于生命价值和自我保护的重要课程。课程通过海伦·凯勒的故事，展现了生命的坚韧与不屈，强调了无论面临何种困难，都要珍视并守护生命。
守护生命首先体现在关注自己的身体健康。这意味着我们要养成健康的生活方式，例如保持良好的饮食习惯、定期运动、充足休息，以及避免危险行为。随着年龄的增长，我们应更加关注自己的内在感受，学会处理和应对心理压力，避免因一时的挫折而做出伤害自己的行为。
在面对突发事件如火灾或地震时，守护生命更需要我们具备安全意识和自救自护的能力。例如，在火灾中，我们需要保持冷静，用湿毛巾捂住口鼻，避免乘坐电梯，选择安全的路线撤离。而在地震中，要迅速寻找避难场所，避开可能倒塌的物体，掌握基本的自救技巧。
此外，课程还提到了精神生活的重要性。精神生活是生命不可或缺的一部分，它不仅反映我们的生命状态，也是我们对抗困难、保持乐观态度的力量源泉。即使在艰难的环境中，如纳粹集中营，人们依然可以通过艺术创作来养护精神，表达对美好生活的向往。因此，我们应当关注并养护自己的精神世界，这包括参与文化活动，传承民族优秀文化，发扬民族精神。
在日常生活中，我们应合理安排时间，平衡身体和精神的需求。吃饭、睡觉、学习、休闲活动等都是生活的重要组成部分，需要合理分配，以确保身心健康。同时，我们也要反思自己的生活方式，找出需要改进的地方，倾听他人的建议，共同提升生命质量。
这节课教导我们要珍视生命，从身体健康和精神养护两个方面全面关注自我，通过增强安全意识、提升自我保护能力，以及培养积极的精神生活，使我们的生命更加充实和有意义。
