<:)+++<提高记忆力十种方法>+++(:>资源-CSDN文库

学习心理学

需积分: 10 27 浏览量 2009-04-11 17:52:35 上传评论收藏 29KB DOC 举报

资源推荐

资源详情

资源评论

提高记忆力十种方法

记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、

再现、回忆三个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记

忆、情绪记忆、运动记忆等。

记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实际就是尽量避免和克服遗忘。

在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能

改善和提高记忆力。下面介绍增强记忆的十种方法。

1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干

扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，

一心二用，就会大大降低记忆效率。

2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时

间，也难以记住。

3.理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记

得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，如能

作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、

牢记的程度。过度学习的最佳程度是 150%。

5.及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，

本内容试读结束，登录后可阅读更多

下载后可阅读完整内容，剩余7页未读，立即下载

内容反馈

Dibakar

粉丝: 2
资源: 3

最新资源

资源上传下载、课程学习等过程中有任何疑问或建议，欢迎提出宝贵意见哦~我们会及时处理！点击此处反馈

feedback-tip