推荐几款预防上呼吸道感染的药膳
推举几款预防感染的药膳_专家答疑:宝宝发热怎么办
对简单与上呼吸道感染结缘的宝宝,平常尤其是在上呼吸道感染高发时节,不妨调节一下,
将那些能增加,削减呼吸道感染次数的食品推上餐桌。如蔬菜类的、韭菜、香菜和葱,根茎
及瓜豆类的胡萝卜、、山药、南瓜及黄豆,水果类的枣、梨、,干果类的花生、核桃、、葵
花子,以及紫菜、等。须要时酌情服食药膳,但一定要辨清宝宝的体质类型,针对性地赋予
药膳,方能收到预期效果。
(1)适于偏瘦、多汗、心烦、口渴等阴虚表现宝宝食用的药膳
① 百合粥:100 克,百合 20~30 克,枸杞子 10 克,猪肉碎丁和米适量。先将大米煮粥,
然后放入百合、枸杞子、猪肉碎丁一起煮熟食用。
② 百合花生粥:糯米 60~80 克,干百合 20 克,花生米 30 克。干百合加水泡涨;花生米加
水带皮煮熟;再加入糯米 60~80 克煮粥,最后加糖少许调味服食。
③ 银耳羹:银耳 10 克,6 克。香菇煮汤滤渣,银耳加入汤中,用小火煮成羹状,加冰糖少许
服食。
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