教你提升职场女性幸福感观后感.docx
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2024-05-22
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教你提升职场女性幸福感观后感
一、关注积极的方面
当我们在职场犯错误或者遇到挫折的时候，往往沉浸在悔恨、愧疚、愤怒、焦躁
等负面情绪中，常会问：“我的弱点是什么？我的不足是什么？”但是却很少问问自
己：“我的长处是什么？我擅长于做什么？”也就是说，我们往往会更加关注自己的
负面特征、负面情绪，却忽视我们有利的一面。
xx 用英文单词“appreciate”来进一步说明，这个单词包含了两个意思，“欣赏”
和“增值”，也就是说你只有关注积极的部分，你这一部分才会增值。如果你一直关
注消极的部分，那很可能被桎梏于负面信息的牢笼里，更别说去解决问题或战胜挫折，
面临被惩罚或被辞退的风险也更大。
当然，这并不是说我们不需要去反思自己的缺点和弱势，而是说我们需要一个适
当的时间，当你犯错的时候，并不是你伤心的时候，此时最重要的是激发自己身上的
正能量，这个风浪过了，自己再定下心来，好好反思总结。
二、相信自己，行动起来，事情会被圆满解决
很多人在职场上遇到问题，或者是上司交付了有一定难度的任务时，就会马上陷
入恐惧之中，特别是对于刚进入职场的新人。他们认为自己没有解决目前的问题，或
者认为上司明显是为了为难自己，让自己难堪，于是手忙脚乱，或者干脆弃之不顾。
其实根本原因在于缺乏自信，而我们需要的是有根据的自信。
xx 认为提高自信有两条途径，途径之一是改变内在因素，改变看世界的角度，关
注自身优秀的方面和潜能，去栽培它们，而不是一味想自己的缺点，而陷入恶性循环；
途径之二是去冒险，去尝试，人其实更容易陷入想象的痛苦之中，而实际的失败痛苦
比想象的小很多。不断地尝试，会使你会变得越来越自信。行动总比不行动离成功更
进一步，如果害怕失败而弃之不顾，那等待你的只有越来越深的懊悔、遗憾和自卑。
三、设立目标，别让自己过得太安逸
“一个幸福的人，必须有一个明确的、可以带来快乐和意义的目标，然后努力地去
追求。真正快乐的人，会在自己觉得有意义的生活方式里，享受它的点点滴滴”，xx
说道。无论是在人生的哪一个阶段，制定自我和谐的目标都可以让我们更快乐。
何为“自我和谐”？就是将自己置于风险，离开舒适区，来到拉伸区，但不要越
过界限走进恐慌区。也就是说要不断地给自己点挑战，激发自己的潜能，以持续地制
造成就感，但不要设定过于不实际的目标，给自己带来不必要的挫败。
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