核心区力量训练对提高跳水运动员竞技能力的研究 (2014年)

核心区力量训练对跳水运动员具有重要意义，它能够全方位地弥补和提升跳水运动员的各项身体素质，有利于运动员更加完美而流畅地展现专项技术动作．运用文献资料法、专家访谈法、实验法和数理统计法等，对河北省跳水队12名队员进行了为期15周的核心区力量训练，并在实验前后进行了相应指标的检测．实验结果显示，实验组跳水运动员与对照组相比核心区力量提高显著，跳水技术动作得到改善，运动员竞技水平实现突破．