目的：本研究的主要目的是创建日文版的健康锻炼动机量表（EMHS）并检查其心理计量学验证。 方法：在研究1中，参与者为532名日本居民（M = 42.82±13.29，男性275，女性257）。 完成了从饮食行为量表调节动机（REBS）修改而来的问卷（29项）。 在研究2中，参与者为679名（M = 42.82±13.29），296名男性和383名女性，年龄在20-85之间。 用幸福感，社会支持和跨理论模型（TTM）的变化阶段作为检验EMHS有效性的标准。 结果：研究1报告EMHS的主成分分析（PCA）显示良好的构建效度。 6个分量表的Cronbachα系数在0.77至0.89之间。 研究2表明幸福感与变化阶段之间的关系具有收敛性和区分性。 观察到相对较高的兼容性（GFI = 0.91，AGFI = 0.87，CFI = 0.93，RMSEA = 0.08）。 样本中发现了两个性别群体之间的两个显着差异，即对女性的自主监管较高，对男性的积极性较高。 结论：结果表明日文版的EMHS是可靠和有效的，可以用作衡量锻炼健康动机的工具。
