个性化锻炼加上提醒，让你跟踪
BodBot是免费的私人教练和锻炼提醒。
BodBot先进的算法可根据您的目标，设备，能力等为您量身定制锻炼方案，并随着您的进步进行调整以最大程度地发挥效果。
为了让您保持进度，它会定期通过新的Chrome浏览器标签和通知提醒您。
您使用BodBot训练的次数越多，您就能越多地改善身体成分，性能和有利的生物标志物。
每周至少训练3次的用户已报告了巨大的进步。
一些用户减掉了200磅以上的重量，而其他用户则使用该应用程序达到了单位数字的体脂百分比，增加了力量并增加了令人印象深刻的肌肉。
就像一位优秀的私人教练会个性化您的锻炼计划一样，我们也会为您创建一个个性化的计划，并随着您的进步进行调整。
肩膀的活动范围有限？
我们可以努力纠正这一点。
背部比胸部更弱？
我们可以解决。
腿筋太紧了吗？
想发展二头肌或臀肌吗？
一周内只能在几个窗户内锻炼吗？
BodBot可以处理所有这些，您的锻炼将反映所有这些需求。
我们致力于为您提供最佳的培训计划和最佳的锻炼。
更重要的是，如果您错过锻炼机会，或者您决定突发奇想远足，我们可以整合这些新信息并相应地更新您的训练计划。
该计划与您并为您生存和呼吸。
那么，基于科学的亲密个性化培训系统与众不同的地方是什么？
BodBot是做什么的？为什么这很重要？
■个性化很重要。
如果今天早晨断腿，那么晚上不应该尝试深蹲。
同样，如果您过去一个星期的睡眠下降，或者突然发烧，那么以前的健身轨迹-以及上周对本周最佳训练计划的看法-就会过时。
您需要一个可以反映您的新情况的建议。
■尽管变化很少有如此剧烈的变化，但错过锻炼，意外徒步，失眠或生活中任何其他曲线球都不应使您偏离训练计划或目标。
BodBot可以并且将处理这些更改。
■人们自然以不同的速度前进。
与其因太慢或太快（效率低下或极具风险）的程序而breaking不休，不如对进度进行回应并调整培训以反映自己独特的工作能力，这是可能的。
BodBot将与您一起设定最佳进度和进度。
相比之下，当今大多数应用程序要么完全不使用进度系统，要么使用静态的固定百分比增量。
■每个人都有不同的病史：姿势，力量，心血管健康状况，运动范围，关节稳定性，关节活动度等方面的变化。
这些变化很重要。
通过有针对性的体能测试和客观评估，BodBot可以帮助您改善性能并提高效率，而不是使脆弱且不稳定的关节过载或锤击已经缩短且紧绷的肌肉。
这不是其他健身应用程序的挥舞个性化。
这是在智能训练建议中实现的现代，高质量的生理和运动机能学。
■辅助功能很重要-如果您在家中锻炼，您仍然应该能够获得高质量的针对性锻炼-而不是随意的无限循环的粗，蹲墙和仰卧起坐。
BodBot的广泛和深入的运动资料数据库，以及运行在其上方的复杂算法，可无缝处理位置和设备的变化。
同样，日程安排可能会紧缩并且可能会更改-如果您默认的星期一，星期三，星期五模式被中断，或者您的可用时间突然少于预期，BodBot将立即调整您的培训计划。
■特殊性很重要-用轮胎熨斗殴打膝盖肯定会引起酸痛，甚至会流汗-但不会对性能（假设自我攻击不会成为新时尚）或身体组成产生有利的改善，当然不健康。
决定结果的是刺激的类型而不是疼痛的程度-BodBot将使用每一滴汗水来帮助您获得所需的结果。
*****用户证明***** *“这真是天赐的礼物。”
*“我减掉了50磅脂肪，增加了18磅肌肉。
我以前从来没有过二头肌，现在我的二头肌超过了16英寸。
这极大地改变了我的生活。”
*“我以前从未像现在这样苗条。
过去，我曾经做过举重运动员和myfitnesspal，但是这些锻炼却有所作为。”“我增强了整个下半身，我的腿筋，四头肌和臀肌从来没有这么强壮，我从来没有那么运动。
我的教练开玩笑说我在服用类固醇，这让我举足轻重。
哈哈，不是在类固醇上，我是在BodBot上。”
*“即使我的姿势有所改善，我的感觉也越来越好，大腿和臀部看起来也比以往任何时候都好。”
*“我一直被举重和力量训练吓倒，但博德博特通过它减轻了我的负担，而且我比以往任何时候都更强大。”
*“在我的Bodbot培训师的帮助下，加上许多艰苦的工作，我现在减轻了163磅！
我现在体重不足300磅，腰部掉了13英寸或6英寸的裤子。
我感觉自己像一个崭新的人，我喜欢它。
感谢您对Bodbot的帮助。”
支持语言:English
