进行了研究以调查放松锻炼对选定的私营公司中的IT专业人员的工作压力的有效性。 该研究的主要目的是确定放松和伸展运动对IT专业人员的压力是否有效。 一组-测试前测试后实验设计被采用。 通过方便的抽样方法选择了240个样本参加。 用工作压力量表收集数据,然后由研究人员证明进行性放松和伸展运动,然后激励样品进行放松运动4周,并在研究助手的指导下进行。 测试后第4周结束时以相同的比例进行。 使用描述性和推断性统计数据对研究进行了分析。 研究表明,放松和伸展运动后,IT专业人员的压力水平显着降低。
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