老人生活的几点建议采访老人生活后的感想.pdf
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2022-03-12
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《老人生活的几点建议 |采访老人生活后的感想》
摘要：或者，您还可以重新恢复以前的爱好，如玩乐器，收集邮票和养花等，因为这会增强您对生活的信心， 15，您应注
意自己的仪表，包括头发、牙齿、举止及服饰，所有这些应反映出您的真实年龄，总之，老年人能有条理地安排好自己的生
活，将会给自己的晚年带来欢乐和幸福
人，一上年纪，就会出现各种难以避免的问题，如听觉、视觉功能衰退、健忘、情绪波动、行
动迟缓等等，这些都给老年人的生活增添了不便，并造成一定的精神负担。如何正确对待因年
老而给人们带来的这些问题呢 ?美国科学家斯基尼博士提出如下一些有益的建议； 1，即
使您一点也不瘸，最好还是用上一枝手杖。这样，能增加您身体的平衡性。而且，当您急匆匆
行走在高低不平的路上时，就会减少摔倒的危险性。 2，矫正或补偿感官能力的不足。许
多老年人由于听力减弱，与生活失去了联系，他们听不清别人的谈话，欣赏不了戏剧与电影，
甚至没有别人的帮助，连看电视都感到很困难。因此，听觉能力减弱的老年人，最好能带上一
个引人注目的助听器，这样人们就会尽可能清楚地对您说话。同样，老年人如果视力低弱，就
应配上一副眼镜。 3，为了记住某人的名字，您可以尽您所知，将该人的一切在自己脑子
里过一遍，再慢慢将他的名字琢磨一下，使其清晰地印在您的脑子里。如果您准备在聚会中为
某人作介绍时，就应事先把客人的名单浏览一下，如果这一切您都没能做到，不妨适当提一下
自己的年龄，表示一下歉意，这样，就不会有人责怪您健忘了。 4，别对自己的记忆力过
份自信。您最好把一切都用笔或其它方式记下来。因此，堆好随身带上纸、笔或小录音机。尤
其在床边，您也应当放上这些东西，一旦您记起什么事或有什么新想法时，就可以把它们随时
记下来。 5，为使用方便起见，您不妨借鉴一下盲人的做法：在身边备好各种常用物品，
而这些物品都井井有条地摆在自己熟悉的位置上。如果您想将一些物品收藏起来，则最好画张
草图，标明这些物品收藏的位置。 6，随着年龄的增大，考虑问题时精力难以集中，许多
想法会在脑子里一闪而过，您的思维也就更容易受到外界的干扰。所以，当您需要思考时，最
好找一个僻静之处。当然，使用耳塞也是一种好方法，它能帮您消除别人发出的吵闹声。不过，
有时候情况会因人而异，有些人倒觉得与人交谈交谈则会使自己对问题考虑得更具体。因此，
两种方法您不妨都试一试。 7，每隔一、两个星期，您可以换着看看不同的电视节目，阅
读一些其它的期刊杂志和不同种类的书籍。您还可以买些价廉的艺术复制品，或在桌子中间放
些新的装饰品。这样，就可以使您消除厌倦感，保持清新的感觉。 8，严格保持饮食习惯，
经常有规律地锻炼锻炼，做些零星家务，或阅读书报等，这样，您会觉得既有生活目的，又有
生活内容，同时也显得您的生活很有规律。曾有这么一位老妈妈，她每次外出有意只买一天的
食物，这样，她就得每天外出，从而每天来到人们中间。 9，您还应该学习一些新东西，
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