1. 安全...........................................................................................................................................................4
2. 快速入门..................................................................................................................................................5
2.1. 按钮...............................................................................................................................................5
2.2. Suunto App............................................................................................................................... 6
2.3. SuuntoLink.................................................................................................................................6
2.4. 光学心率...................................................................................................................................... 7
2.5. 调整设置...................................................................................................................................... 7
3. 设置...........................................................................................................................................................9
3.1. 按钮锁定和屏幕变暗..................................................................................................................9
3.2. 背光灯...........................................................................................................................................9
3.3. 提示音和振动..............................................................................................................................9
3.4. 蓝牙连接...................................................................................................................................... 9
3.5. 飞行模式....................................................................................................................................10
3.6. “请勿打扰”模式................................................................................................................... 10
3.7. 通知............................................................................................................................................ 10
3.8. 时间和日期................................................................................................................................11
3.8.1. 闹钟.................................................................................................................................11
3.9. 语言和单位制............................................................................................................................12
3.10. 表盘..........................................................................................................................................12
3.11. 设备信息..................................................................................................................................12
4. 功能........................................................................................................................................................13
4.1. 记录锻炼....................................................................................................................................13
4.1.1. 速度和距离校准............................................................................................................14
4.1.2. 运动模式........................................................................................................................ 14
4.1.3. 运动模式节能选项........................................................................................................14
4.1.4. 锻炼时使用目标............................................................................................................15
4.1.5. 互连 GPS....................................................................................................................... 15
4.1.6. 间歇训练........................................................................................................................ 16
4.1.7. 游泳.................................................................................................................................17
4.1.8. 感觉.................................................................................................................................17
4.1.9. 显示屏主题....................................................................................................................17
4.2. 媒体控件....................................................................................................................................17
4.3. 日志............................................................................................................................................ 18
4.4. 每日活动....................................................................................................................................18
4.4.1. 活动跟踪........................................................................................................................ 18
4.4.2. 即时心率........................................................................................................................ 20
4.4.3. 每日心率........................................................................................................................ 20
4.5. 自适应训练指导........................................................................................................................21
4.6. 训练洞察....................................................................................................................................22
4.7. 恢复时间....................................................................................................................................23
Suunto 3
2