【知识点详解】
1. **青春期生理变化的接受与协调发展**：
青春期是人生中的重要阶段，伴随着生理上的显著变化，如性机能发育成熟、身体外形急剧变化、体内机能迅速健全等。学生应以积极的心态接纳这些变化，认识到这是成长的自然过程，而非异常或缺陷。对身高、体形、皮肤状况等的变化，不应感到恐惧、害羞或苦闷，而应以开放和接纳的态度去理解并适应。
2. **自我观察与体验能力的提升**：
在这个过程中，学生需要提高自我观察和体验的能力，关注自己在青春期的生理和心理变化，这有助于他们更好地理解自身，促进心理与生理的协调发展。通过观察自己身体的变化，如嗓音的变化、体形的调整等，学生可以逐渐适应并接受这些变化。
3. **青春期心理卫生常识**：
学生需要了解青春期的基本心理卫生常识，明白这些变化是正常的，而不是疾病。这包括对青春期心理矛盾的理解，如情绪波动、独立性和依赖性的冲突等，以及它们可能带来的影响。
4. **正确认识青春期心理烦恼**：
青少年可能会面临各种心理烦恼，如自我认同感的困扰、对异性的懵懂、学业压力等。了解这些烦恼的表现和影响，有助于他们正确认识并处理这些问题。学生需要学会以健康的方式消除烦恼，如寻求支持、进行有效的沟通、参与积极的活动等。
5. **自信与自我接纳**：
自信是应对青春期烦恼的关键。学生应该接纳自己的体貌特征，无论是外在的还是内在的。例如，即使面对皮肤问题或身材变化，也要相信自己的价值不仅在于外表，更在于性格、智慧和心灵。通过自我激励的话语，如“我很丑但我很善良”、“我个矮但我很坚强”，可以增强自尊和自信。
6. **追求整体的美**：
青少年在追求美的过程中，不应仅关注外在形象，还应注重内在修养的提升。这包括提高文化素养、加强品德修养，以及培养美好的心灵。内外兼修，才能真正提升个人的魅力。
7. **课堂总结与自我测评**：
教学过程中的点拨升华环节是帮助学生巩固知识，课堂小结可以帮助他们整理所学，而当堂检测则评估了学生对知识的理解和应用。自我测评是自我反思和进步的过程，有助于学生检验自己的学习效果。
8. **生活态度的培养**：
教案强调了解决青春期烦恼的重要性，鼓励学生以积极的态度面对生活，欣赏自我，树立自信，从而健康快乐地度过每一天。这是对学生全面发展的重视，也是教育的目标之一。
以上知识点涵盖了青春期生理和心理变化的接纳、心理卫生、自信建立、美育等多个方面，旨在帮助七年级学生更好地理解和应对青春期的成长挑战。
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