运动性病症的预防和处理.ppt

【运动性病症的预防和处理】是一份关于体育锻炼中可能出现的健康问题的教学课件，主要涵盖过度训练、过度紧张、晕厥、低血糖症和运动性贫血这五种病症的预防和处理方法。 1. **过度训练**： - **原因**：包括训练安排不当、比赛安排不当以及其他因素。 - **发病机理**：涉及皮层和皮层下功能紊乱、神经体液调节失常、应激系统的衰竭以及器官形态学改变。 - **症状与体征**：早期类似神经衰弱，中期和后期症状加重。 - **处理**：关键在于早期发现并及时处理，调整训练计划，休息，补充营养，停止专项训练，结合按摩、体疗和药物治疗。 - **预防**：遵循科学训练原则，比赛前进行体检，加强医务监督。 2. **过度紧张**： - **概念**：指运动负荷超过机体承受能力导致的病理状态。 - **原因**：运动量过大、训练水平低、机能状况不良。 - **症状**：包括胃肠功能紊乱、心功能不全、脑血管痉挛等严重情况。 - **处理**：立即停止运动，采取平卧或半卧位，保暖，注意饮食，紧急情况下可能需要急救措施。 - **预防**：比赛前体检，遵守科学训练原则，加强医务监督。 3. **晕厥**： - **原因**：血管扩张、直立位低血压、重力性休克等。 - **预防**：提高心血管机能，避免疾跑后突然停止，采用缓和的减速方式。 - **处理**：平卧或头低脚高位，确保足够休息。 4. **低血糖症**： - **标准**：早晨空腹血糖低于55mg/100ml。 - **原因**：可能是摄入不足或消耗过多。 - **处理**：补充糖分，调整饮食结构，确保蛋白质和铁质摄入。 - **预防**：合理饮食，避免空腹运动。 5. **运动性贫血**： - **定义**：运动导致的贫血，血红蛋白和红细胞低于正常值。 - **原因**：红细胞破坏增加，蛋白质和铁质摄入不足。 - **处理**：调整训练量，补充富含蛋白质和铁的食物，必要时药物治疗。 - **预防**：合理安排运动量，保证营养摄入，尤其是蛋白质和铁，避免偏食。 了解这些病症的预防和处理方法对于运动员和教练来说至关重要，可以有效降低运动伤害，保障运动员的健康和运动生涯。