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2024年在线网课学习课堂《运动损伤预防与康复(北体)》单元测试考核答案

单元测试

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2024年在线网课学习课堂《运动损伤预防与康复(北体)》单元测试考核答案

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注：不含主观题

第 1 题

多选题

(2 分) 运动防护体系的构建包括哪几个方面（） A 运动损伤风险系数的评估 B

运动前针对性的热身准备 C 运动后疲劳的及时消除 D 运动损伤发生后及时合理

的处理

正确答案： ABCD

第 2 题

判断题

(1 分) 通过评估身体机能状态，可以了解身体状况，选择性的进行体育运动，避

免一些损伤发生。（）

第 3 题

判断题

(1 分) 在竞技体育，与 Mobility coexist 相比，Stability coexist 更加重要

（）

第 4 题

多选题

(2 分) 运动中的活动性包括以下哪些 ( ) A 动作的幅度 B 加速度的距离 C 肢体

的活动范围 D 运动技术是否正确

正确答案： ABCD

第 5 题

多选题

(2 分) 运动中的稳定性性包括以下哪些 ( ) A 肢体力量传递 B 肢体活动的精确

控制 C 肢体活动的准确高效 D 多关节运动的有效发力

正确答案： ABCD

第 6 题

判断题

(1 分) 运动员身体现实的活动性与稳定性并不会影响自身的运动方式（）

第 7 题

多选题

(2 分) 活动性下降会对人体有什么影响（） A 血流不通 B 肢体活动受限 C 关节

活动范围减小 D 肌肉张力增高

正确答案： ABCD

第 8 题

判断题

(1 分) 关于运动中的活动性与稳定性，随着年龄增加，身体活动性会下降（）

第 9 题

单选题

(1 分) 以下那种不是运动中常见的肌肉损伤 ( ) A 延迟性肌肉损伤 B 肌腱炎 C

网球肘 D ACL 损伤

第 10 题

多选题

(2 分) 运动损伤中常见的损伤包括（） A 软组织挫伤 B 韧带损伤 C 肌肉拉伤 D

关节软骨损伤

正确答案： ABCD

第 11 题

单选题

(1 分) 维持关节稳定最重要的结构 ( ) A 韧带 B 关节软骨 C 肌肉肌腱 D 关节

囊

章节 1-3 习题

第 1 题

多选题

(2 分) 伸展练习与运动损伤的关系是（） A 提高活动性 B 增加柔韧性 C 预防运

动损伤 D 增加肌肉力量

正确答案： ABC

第 2 题

判断题

(1 分) 在一些柔韧性运动项目中,关节活动度越大越好（）

第 3 题

多选题

(2 分) 哪些症状会导致活动性严重下降（） A 腰背肌筋膜炎 B

C 腰椎间盘突出 D 胸椎曲度增加

正确答案： ABCD

第 4 题

单选题

(1 分) 前交叉韧带的主要作用是（） A 防止胫骨相对于股骨向后滑动 B 防止胫

骨相对于股骨向前滑动 C 防止股骨相对于胫骨向后滑动 D 防止股骨相对于胫骨

向前滑动

第 5 题

单选题

(1 分) 从柔韧性方面考虑，肚子太大有什么影响（） A 影响肢体活动的准确性 B

影响肌肉有效发力 C 运动可能耐力偏低 D 会限制髋部的屈伸活动

第 6 题

判断题

(1 分) 伸展练习主要是拉伸肌肉和韧带（）

第 7 题

多选题

(2 分) 女性柔韧性普遍比男性更好，主要是因为（） A 女性水分含量多 B 生理

结构的原因 C 关节囊相对松弛 D 激素的不同

正确答案： BCD

第 8 题

单选题

(1 分) 张腱末端病是指（） A 髌腱炎 B 鹅足肌腱炎 C 股骨外上髁炎 D 跟腱炎

第 9 题

判断题

(1 分) 发展柔韧性只是伸展练习诸多功能中的一项功能（）

第 10 题

判断题

(1 分) 牵伸可以改变肌肉的长度（）

第 11 题

判断题

(1 分) 疼痛会影响人体活动的柔韧素质（）

第 12 题

多选题

(2 分) 人体柔韧素质的决定因素包括（） A 运动器官的构造 B 性别 C 身体温

度 D 年龄

正确答案： ABCD

第 13 题

判断题

(1 分) 做柔韧性练习时，第一步选择牵伸训练 ( )

第 14 题

多选题

(2 分) 关于伸展练习的注意事项正确的是（） A 柔韧素质有巨大的个体差异 B

柔韧性的可训练性有巨大的个体差异 C 关节活动性越大越好 D 灵活性不可以重

塑

正确答案： AB

第 15 题

单选题

(1 分) 伸展练习的即时作用说法错误的是（） A 增加关节周围的 ROMB 拉伸肌

肉、肌腱和其他结缔组织 C 拉伸诱发肌肉肥大 D 升高痛阈，增加拉伸耐受性

第 16 题

多选题

(2 分) 肌肉弹性结构由哪些部分组成（） A 串联弹性元件 B 肌肉收缩蛋白 C 平

行弹性结构 D 收缩单元

正确答案： ACD

第 17 题

多选题

(2 分) 伸展练习增加关节活动度的生理机制包括（） A 降低组织粘弹性 B 增加

肌肉柔韧性 C 增加神经反射性 D 改变组织适应性

正确答案： ABD

第 18 题

判断题

(1 分) 牵伸有止痛作用（）

第 19 题

多选题

(2 分) 伸展练习的长期作用包括（） A 增加关节活动度 B 诱发肌肉肥大 C 改善

肌肉功能 D 增加肌肉力量

正确答案： ABCD

第 20 题

判断题

(1 分) Stretch induce hypertrophy 现象说明了伸展练习有利于改善肌肉力

量（）

第 21 题

判断题

(1 分) 肌肉的收缩速度和绝对爆发力与肌肉弹性结构关系不大（）

第 22 题

多选题

(2 分) 骨骼肌三元素模型中，串联弹性元结构包括（） A 肌腱 B 神经 C 肌纤

维连接蛋白 D 血管

正确答案： ABCD

第 23 题

多选题

(2 分) 骨骼肌三元素模型中，并联弹性元结构包括（） A 肌腱 B 肌内膜 C 肌

束膜 D 神经血管

正确答案： BCD

第 24 题

单选题

(1 分) 肌肉微观结构中，肌束膜是指（） A 包裹每个肌纤维的一层结缔组织 B

包裹每块肌肉的一层结缔组织 C 包裹每个肌束的一层结缔组织 D 存在肌肉中的

一层结缔组织

第 25 题

多选题

(2 分) 以下说法正确的是（） A 伸展练习可以增加美感 B 伸展练习增加了动作

多样性的可能 C 伸展练习有利于提高运动效率 D 伸展练习有利于减少不必要的

能量消耗

正确答案： ABCD

第 26 题

多选题

(2 分) 以下哪些情况可选择伸展练习缓解症状() A 落枕 B 肩周炎 C 梨状肌综合

征 D 颈椎病

正确答案： ABCD

章节 4 习题

第 1 题

多选题

(2 分) 下列关于静力伸展的作用，以下正确的是？（） A 增加关节活动度 B 发

展肌肉柔韧性 C 牵张反射会被抑制 D 时间够长，会激活高尔基腱器

正确答案： ABCD

第 2 题

多选题

(2 分) 下列关于静力伸展的缺点，包括以下哪些？（） A 神经系统兴奋性下降

B 肌肉温度降低 C 肌肉力量下降 D 关节稳定性降低

正确答案： ABCD

第 3 题

判断题

(1 分) 根据本节课程，Static Stretch-induced force deficit 代表了静力伸

展之下导致的肌肉的力量缺失。

第 4 题

判断题

(1 分) 在不正确的时机使用静力伸展对运动员带来的影响是巨大的，包含肌肉、

血管血流、神经等分面。

第 5 题

单选题

(1 分) 根据研究显示，长时间静力伸展导致的力量缺失，平均范围是多少百分比？

A 5-10%B 10-15%C 3-7%D 1-5%

第 6 题

多选题

(2 分) 在运动后的进行静力伸展，将有助于？ A 降低肌肉张力 B 神经兴奋性下

降 C 改善局部血流供应 D 激活牵张反射

正确答案： ABC

第 7 题

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