番茄工作法图解

第一次有了番茄工作法(The Pomodoro Technique)﹡的想法是在上世纪 80 年代末，当 我还在读大一的时候。 第一次成功来自那段失落的时期，由于大学第一年的考试落败，使我心情低落。那段时 间里学习效率低下，更多的是迷茫。每天我带着悲伤的心情去学校，上课，学习，然后回家， 我根本不知道我在做些什么事，我只是在浪费时间而已。考试的日期眼看就要来了，而我看 起来根本没法在如此短的时间内得到提高。 有一天我在教室里学习，我发现我的同学在看我的眼神中都带着异样的神情，甚至我自 己也在鄙视自己。最近几个月我是怎么过来的，我是怎么和同学交往的，我又是怎么学习的。 重新审视自己后，我清楚地发现，我把大部分时间花在了娱乐和消遣上，做事和学习总是三 心二意，这是我迷失的根源。 所以我就跟自己打赌：“我能不能真正地专心学习 10 分钟？”于是我需要一个计时器， 我就找到了厨房里烧菜用的计时器，形状像一个番茄，于是就有了“番茄工作法(The Pomodoro Technique)”。