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压力与情绪管理.pptx
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压
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力
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是
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有
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努
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逼
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依
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然
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比
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还
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努
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力
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企业培训
压力
管理
与
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课程目的
本课程的目的是提高我们化解压
力及控制自己过激情绪
正确面对压力之下的反应,及有
效管理及缓解压力的能力
课
课
程
程
内
内
容
容
Course
content
Course content
对思维改造
4
缓解压力的方法
5
面对压力控制情绪
的技巧
6
员工压力管理的方法
7
有关压力
1
避开压力源
2
提高相应能力
3
01
01
有关压力
有关压力
什么是压力
当自发或外界的要求不适合自我的处理能力时,所产生的一种
内心感受及身体反映
如果一个人的精神和肉体能够
接受压力的挑战,那么压力对
人就是一种推动力;相反则会
给身心健康带来危害
生活中没有固定的模式可保证
免受压力,但有许多方法可以
减轻压力
01
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