: 自我激励与面对恐惧：从“自己给自己壮胆”的故事谈起
: 这篇文章通过两个年轻人的故事，讲述了如何在面对困难和恐惧时，通过自我激励来增强信心，克服内心的紧张和不安，从而实现自我突破。
: 心理建设、自我激励、克服恐惧
【正文】:
人生中，我们难免会遇到一些让自己感到胆怯的情况，无论是独自在黑夜中穿过幽暗的坟场，还是初次站在讲台上面对众多学生。在这些时刻，我们需要学会“自己给自己壮胆”，这是心理建设的一个重要环节。自我激励是一种强大的内在动力，它能够帮助我们超越自我，战胜恐惧，实现目标。
让我们来看看第一个年轻人的故事。他因为害怕黑夜中的坟场而选择大声唱歌给自己壮胆。这一行为不仅驱散了他的恐惧，还激发了周围环境的反应——狗的叫声和远方的灯光带来了一丝安慰。这个例子表明，积极的行动可以改变内心的状态，唱歌作为一种自我表达的方式，帮助他将注意力转移，从而减轻了恐惧感。同时，他的勇敢行为也影响了周围环境，产生了意想不到的积极反馈。
第二个故事涉及一个初入职场的年轻教师。面对年龄相仿的学生，她感到紧张和不安。但她采取了策略，如戴茶色眼镜以模糊学生的视线，紧握钢笔以给自己打气。这种自我激励的方法帮助她迅速调整心态，克服了初登讲台的恐慌。这说明，即使在压力环境下，我们也可以通过调整自己的态度和准备，来增强自信，最终胜任任务。
这两个故事揭示了一个共同的主题：面对恐惧，我们需要的不仅仅是勇气，更是一种自我激励的能力。我们可以学习这些策略，如唱歌、握紧物品、改变视角，或者预先设定心理暗示，来帮助自己在困难面前保持冷静和坚定。正如那句鼓舞人心的话：“怕什么，没有过不去的火焰山，山再高，也会被踩在脚下。”这种自我激励的心理机制，实际上是我们内在力量的体现，它能帮助我们在生活中不断突破自我，成就更强大的自我。
总结来说，自我激励是一种重要的心理工具，它能帮助我们面对恐惧，增强自信心，克服挑战。无论是日常生活中的小事，还是职业生涯中的重大转折，都可以通过自我激励来找到前进的动力。我们要学会在内心深处呐喊，为自己加油，让自己在困难面前变得强大，因为人生中的许多障碍，其实都是自己给自己设置的，只要敢于面对，我们就能勇往直前。
