根据上述文件信息，我们可以提炼出以下几点关于健康教育的知识点：
1. 健康的定义：文件中首先提出，健康的定义不仅仅局限于身体健康，还包括良好的心理状态和社会适应能力。这是一个全面的健康观念，符合世界卫生组织（WHO）关于健康的定义，即健康不仅是没有疾病和虚弱，而是身体、精神和社会福祉的完整状态。
2. 良好心理状态的重要性：讲话稿强调了良好心理状态在个人成长和学习中的作用。心理健康问题在学生群体中并不罕见，如不能集中注意力、焦虑、恐惧、说谎和社交恐惧等。这些心理健康问题对于学生的学习和生活都有消极影响。因此，培养良好的心理状态对于促进学生的全面健康发展至关重要。
3. 自我认知与自我接纳：文件建议学生要学会正确评价自己，通过他人了解自己，并愉悦地接纳自己的优点和缺点。这涉及到自我认知的建立，即个体对自己的认识与理解，以及自我接纳，即接受自己的全部，包括优点和不足。
4. 人际交往能力：在与人交往时，讲话稿提倡学生要微笑问候、热情帮助、宽容待人和友善相处。这些是人际交往中的重要能力，能够帮助个体在社会中更好地融入和互动。
5. 学习习惯的培养：讲话稿提到了学习习惯的重要性，比如正常的学习、按时完成作业、经常复习和预习课程。这些习惯有助于学生更好地吸收知识，开阔视野，敏捷思维，并使心灵得到充实。
6. 面对挫折的态度：在遇到挫折时，讲话稿鼓励学生要有坚毅勇敢的态度，忘记失败，勇敢面对挑战。这涉及到了心理韧性的培养，即个体在面对逆境和挑战时能保持积极和适应的能力。
7. 心理咨询资源的利用：讲话稿指出学校心理咨询室向所有学生开放，并提供了具体的时间和地点。心理咨询室是提供心理支持和专业帮助的重要资源，可以有效地帮助学生解决心理困扰。
8. 积极生活态度的倡导：讲话稿最后鼓励学生“打开心窗，让阳光进来”，这体现了积极心理学的倡导。积极生活态度有助于个体更好地适应生活，促进整体幸福感的提升。
这份健康讲话稿通过探讨健康定义的多维度、心理状态的重要性、自我认知、人际交往、学习习惯、面对挫折的态度、心理咨询资源的利用以及积极生活态度的倡导等多个方面，为学生提供了全面的健康教育知识。它不仅关注学生的身体健康，还特别强调心理健康和社会适应能力的重要性，体现了现代健康教育的综合性和深入性。通过这样的讲话稿，学生可以更好地认识到健康的重要性，学会在生活中实践健康的行为和习惯，进而促进自身的健康成长。
