从标题和内容来看，本文主要探讨了如何通过修炼个人的气质，使年龄成为一个人外在魅力的衬托，而非限制。文章通过对知名主持人董卿的个人习惯、工作态度、仪态养成以及对知识的渴望等多方面剖析，揭示了她那独到的气质养成方法。
我们看到了“仪态美”的重要性。文中以董卿为范例，展示了如何通过良好的仪态，包括站姿、坐姿和面部表情，来展现个人的修养。良好的体态不仅关乎健康，而且能够帮助人们更好地诠释所穿服装的质感与美感，从而在无形中传递出尊重和自信。仪态的修炼是一个长期且不断雕琢的过程，需要在日常生活中保持警醒和持续的练习。比如，节目中观察到的董卿，总是能够保持背部挺直，以一种协调、平和的姿态出现，这背后隐含着的是她对自己形象管理的严苛要求和自律。
“从容感”的培养。文章指出，从容感不仅体现在外在的优雅举止，还反映在面对压力和挑战时的平和态度。以董卿的工作态度为例，她在筹备节目时的艰辛和对完美的追求，以及面对失误时的自我反省，都体现了她身上的从容大气。董卿能够在繁忙的工作中保持冷静和专注，即便在遭受挫折和失误时，也能够自我调整并迅速恢复状态，这种从容淡定的气质是通过长期的修炼和准备得来的。
是“知性美”的养成。董卿之所以被观众广泛认可并成为知性美的代表，很大程度上得益于她对知识的不断追求和积累。无论是对中国古典文学的深入研究，还是在工作中对诗词的烂熟于心，都表明了她对文化的尊重和热爱。读书能够丰富人的内心世界，提升个人的修养，这种气质上的转变并不是一蹴而就的，而是需要日积月累的学习和沉淀。正如林语堂先生所说，读书能够带给人进入另一个世界的能力，这种内心世界的丰富最终会体现在个人的气质上。
文章通过对董卿气质养成的分析，传达了一个信息：一个人的气质是由内而外散发出来的，它需要通过持续的个人修炼，包括对自己形象的管理、面对生活的态度以及对知识的渴望，才能真正达到内外兼修。通过董卿的例子，我们可以看出，一个人的年龄并不是魅力的决定因素，真正迷人的是那种通过岁月打磨而形成的个人气质。这种气质是无形的，但它却能够让一个人在任何年龄都散发出独特的魅力。
