当我们步入繁忙紧张的2015年高考英语一轮复习周周练时，我们不难发现，心理健康与身体健康的重要性在各项研究中愈发凸显。特别是在Unit4和Unit5的Book5新人教版中，我们关注到一系列科学研究揭示了笑声对于心血管健康的积极影响。这些研究不仅为我们提供了一种轻松的方式来增强体魄，更进一步论证了快乐生活态度在维护健康中的重要性。
近期的研究指出，每天抽出15分钟时间开怀大笑，就可以为我们的身体带来巨大的好处。这相当于一次有氧运动，能够促进血液流动，给心脏血管系统带来类似的好处。迈克尔·米勒领导的研究团队强调，笑声能刺激血液流动，使得心跳更加有力，血液循环更加顺畅，进而对整个心血管系统产生积极的作用。这一点，与定期进行有氧运动的好处相吻合。
而北卡罗来纳大学的魏江对1000名心脏病患者进行的研究则揭示了更深层的影响。研究发现，抑郁情绪或缺乏笑声往往与一些不健康的习惯，如吸烟、药物成瘾等紧密相关，这增加了心脏病患者的死亡风险高达44%。这无疑说明了，保持良好的心理状态，不单能够提升生活品质，更能够有效地降低心血管疾病的风险。
在这些研究的基础上，米勒进一步指出，笑声可以引起内皮层的变化，这种变化与有氧运动带来的益处相似，但区别在于，人们在笑后并不会像进行运动后那样感受到肌肉酸痛和紧张。因此，他建议人们在进行常规的身体锻炼之外，还应该养成定期笑一笑的习惯，每周三次30分钟的锻炼配合每天15分钟的笑声，对血管系统的益处可能非常大。
值得注意的是，文章中提到抑郁症不会带来的影响是心血管的好处。实际上，抑郁症会增加心血管疾病的风险，而不会提供任何好处。这与我们传统上对心理健康与身体健康的认识不谋而合。运动作为强身健体的一种方式，虽然通常不会直接导致缺乏笑声，但文章所强调的是，缺乏笑声可能与抑郁症相关，而运动可能带来疼痛和肌肉紧张。因此，米勒的研究提供了一种更为轻松愉悦的健康生活方式。
这两项研究不仅为我们提供了科学依据，强调了笑声对心脏健康的重要性，更鼓励我们在日常生活中积极寻找快乐，多笑一笑。这样的快乐疗法不仅可以提升我们的心情，还能产生与有氧运动相似的生理效果，而且不存在运动可能导致的不适感。因此，从健康的角度来看，笑声已经成为预防和辅助治疗心脏疾病的有效非药物手段之一。在我们面对高考英语复习的压力时，不妨也为我们的生活增添一抹轻松愉悦的色彩，让我们的身心都能得到充分的锻炼与养护。
