全国防灾减灾日是一个旨在增强公众防灾减灾意识和提高逃生技能的重要纪念日，始于2009年，每年的5月12日。这个日期的选择与2008年四川汶川发生的特大地震有关，那次灾难造成了巨大的人员伤亡和财产损失，对国家和民族产生了深远影响。设立防灾减灾日的目的在于提醒人们铭记历史教训，提高对防灾减灾工作的重视，以减少未来的灾害损失。
防灾减灾日的图标由彩虹、伞和人物组成，象征着希望、保护和团结。每年的防灾减灾日都有特定的主题，如“城镇化与减灾”、“减轻社区灾害风险”等，这些主题旨在引导社会关注不同层面的灾害防治问题，并提升公众的应对能力。
地震是一种常见的自然灾害，由地壳板块的运动引发。地震时，震源是能量释放的初始位置，震中则是地面上感受到震动最强烈的地方。地震可能导致各种次生灾害，如火灾、水灾、有毒气体泄漏等。在地震发生时，人们可以寻找“活命三角区”以增加生存机会，即在大型物体附近寻找可能形成的三角形安全空间。
地震后的自救措施至关重要。应尽快用湿布或衣物保护口鼻，防止吸入灰尘。保持体力，避免不必要的大声呼救，可以尝试敲击物体发出求救信号。如果可能，寻找逃生通道，同时要尽量节省食物和水，延长生存时间，等待救援到来。
全国防灾减灾日不仅是对过去灾难的哀悼，更是对未来的警示。通过教育和培训，我们可以提高自身的防灾意识和应急能力，从而在灾难面前更好地保护自己和他人的生命安全。因此，了解并掌握防灾减灾的基本知识，是我们每个人都应具备的生活技能。
