【知识点】
1. 心态调整：在备考和考试期间，保持积极心态至关重要。家长和朋友的鼓励和支持有助于缓解考生的压力。例如，"天道酬勤"和"永不言败"都是强调坚持不懈和努力终有回报的精神。
2. 目标设定：明确目标可以帮助考生保持动力，比如"抱负学校就在不远的前方"，提醒考生要有清晰的升学目标，并为之努力。
3. 学习策略：有效学习方法和策略包括"独立行动"，"探究琢磨"，"主动应战"，以及"坚韧不拔"。考生需要学会独立思考，勇于面对挑战，并且持之以恒。
4. 应试技巧："只求‘少丢分’，不说‘得高分’!" 提示考生在考试中要注重基础，减少失误，而不是过分追求高分。
5. 身体健康：良好的身体状况是学习的基础，"健康身体是基础"强调了保持身心健康的重要性。
6. 心理素质：考试成绩的波动是正常的，"名次下降"时，需要有正确的应对态度，如"这次没考好不要紧，只要你有信念，努力学习，确定能取得好成果"。
7. 自我激励："树立信念，自我激励"鼓励考生要相信自己，通过自我激励来克服困难。
8. 时间管理："面对机遇，不迟疑；面对选择，不彷徨；面对决战，不惧怕!" 强调把握时机，决策果断，以及勇敢面对挑战。
9. 家庭支持：家长的角色在于提供情感支持，如"孩子，你是爸爸妈妈生命的连续，也是爸爸妈妈将来的期望"，帮助孩子建立自信。
10. 团队合作："同年是运气，同校是缘分，同班是福气"，强调同学间的互助和友谊，共同进步。
11. 总结经验："总结中考的得与失"，鼓励考生从失败中吸取教训，为未来做好准备。
12. 自我提升："要让事情变得更好，先让自己变得更好!" 提醒考生不断提升自己，迎接人生新阶段。
13. 诚实守信：在学习和考试中，诚信是基本的道德准则，"不耍小聪慧，不作弊"是必须遵循的原则。
14. 乐观面对结果："无论成败与否，我认为现在都不重要了，重要的是要总结"，表明结果不是唯一的衡量标准，过程中的成长更重要。
以上是基于给定文件内容提炼出的备考和考试中的重要知识点，它们对于考生和家长来说都是非常实用的指导原则。
