这篇文档是针对小学一年级上册《道德与法治》课程中“早睡早起”主题的教案，旨在教育孩子们养成良好的作息习惯，理解按时作息的重要性，以及独立生活的能力。以下是教案中涉及的知识点：
1. **作息习惯的重要性**：良好的作息习惯是健康生活的基础，能够保证孩子有足够的精力学习和玩耍，有助于他们的生长发育。
2. **学情分析**：一年级新生往往还不太懂得如何合理安排自己的作息时间，依赖家长的指导。这个阶段的孩子需要通过参与实践活动来逐渐形成自我管理能力。
3. **教学目标**：
- 让学生初步体验到按时作息、有序生活的益处。
- 了解早睡早起和规律作息对身体健康的作用，并逐步形成习惯。
- 培养学生的独立性，学会不依赖他人，养成独自睡觉的习惯。
4. **教学重点**：引导学生从自然的家庭生活状态过渡到有规律、自主治理的生活状态，使家庭生活与学校生活协调一致。
5. **教学难点**：培养孩子的独立睡眠习惯，让他们学会不依赖他人，有计划地安排自己的作息。
6. **教学准备**：包括调查学生的作息时间、准备教学道具如钟面、简易睡眠小屋等，以帮助学生更好地理解和实践早睡早起。
7. **教学内容**：
- **谈话导入**：通过调查表引发学生对作息时间的关注和讨论。
- **活动一：几点睡才合适**：
- 计算睡眠时间，理解10小时的推荐睡眠量及其好处。
- 统计班级的睡眠数据，展示个体差异，强调只要保证足够睡眠时间即可。
- **活动二：听故事，巧安排**：
- 通过故事（东东的故事）让学生认识到晚睡的负面影响，引导他们思考如何合理安排作息。
教案采用了生动有趣的方式，如统计调查、故事讲述，来激发学生的兴趣，使他们能在互动中学习和理解作息规律的重要性和实施方法。通过这些活动，学生将能够在实践中体验和学习，从而更好地建立早睡早起的好习惯。
