【立秋介绍】
立秋，作为中国传统的二十四节气之一，标志着夏季向秋季的过渡。这个节气的到来，意味着农作物开始进入成熟期，人们的生活习惯和自然环境也会发生相应的变化。
【节气由来】
立秋的起源可以追溯到中国古代的农耕文化。古人根据天象、物候等自然现象，制定了二十四节气，以指导农业生产。立秋通常在每年的8月7日或8日，此时太阳到达黄经135度，昼夜温差逐渐增大，万物开始呈现出秋收的迹象。
【习俗活动】
在中国各地，立秋有着丰富多彩的习俗。一些地方有“贴秋膘”的传统，即在立秋这天食用丰富的肉类，以补充夏季流失的体力。此外，“咬秋”也是常见的习俗，人们会吃瓜果，象征着迎接秋天的到来。还有一些地区会举行庆祝丰收的活动，如舞龙舞狮、祭祀土地神等，表达对大自然恩赐的感激之情。
【气候特征】
立秋后，气候开始由炎热转为凉爽，但并不意味着立即进入秋天。此时，我国大部分地区仍可能有高温天气，被称为“秋老虎”。随着季节的推进，雨水逐渐减少，空气变得干燥，早晚温差加大，人们需要注意预防秋燥，保护好肺部健康。
【节气养生】
立秋养生注重调理肠胃，保持饮食清淡，适当增加蛋白质和维生素的摄入，以增强身体抵抗力。同时，应避免过度贪凉，防止“秋冻”，逐渐调整衣物，以适应逐渐降低的气温。此外，保持良好的作息，早睡早起，有助于调养身体，为即将到来的冬季做好准备。
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