BananaBerry_Smoothie

香蕉浆果 #Explaination这是我创建的简单食谱。 它包括蓝莓和香蕉。 蓝莓富含抗氧化剂，对您的大脑非常有用。 还已知它们可以降低血压和其他与心脏有关的问题。 香蕉有很多好处。 它们的钾和钙含量很高。 它是通过将所有成分分层放入搅拌机中制成的，这样可以使分解过程顺利进行。 此食谱也不包含糖，因为它使用的是天然甜味的成熟水果。 这个食谱可以在早上或晚上的零食中食用。 ＃成分此食谱包含6种成分。 1个新鲜香蕉。 最好是香蕉成熟，因为这样可以增加一些额外的甜味。 这个食谱是用太成熟的香蕉吃的好方法 400毫升无糖杏仁奶或您偏爱的牛奶。 我使用杏仁奶是因为它具有中性的味道，并且可以很好地与蓝莓和香蕉互补。 1茶匙大麻种子这些是非常棒的添加，因为它们添加了Omega-3和一点点紧缩感。 1茶匙Chia种子这些种子是有力的种子，是一种重要的能量来源。 1茶匙杏仁黄油这些奶昔可以增加一