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培训计划 今天是2021年3月9日，星期二，我们处于基本计划的第1周，第1周。 当天的培训类别为SE，SE 。 活动 下表总结了今天的培训活动。 活动 套 代表 俯卧撑 3 10 体重蹲 3 10 完成后，请记住将“已完成”状态更新为TRUE。 如果跳过，则输入FALSE。 但是不要跳过它！ 即将到来的计划 天 活动 强度 套 代表 日期 周二 俯卧撑 体重 3 10 2021-03-09 周二 体重蹲 体重 3 10 2021-03-09 周三 lss运行 不适用 1个 30 2021-03-10 周四 俯卧撑 体重 2个 10 2021-03-11 周四 体重蹲 体重 2个 10 2021-03-11 星期五 休息 不适用 1个 1个 2021-03-12 周六 lss运行 不适用 1个 30 2021-03-13 星期日 休息 不适用 1个