小学田径队训练计划3篇.doc

【小学田径队训练计划】是针对小学生开展的体育训练活动，旨在全面发展学生的身体素质，提升他们在田径比赛中的表现，同时也是素质教育的重要组成部分。训练计划分为三个队伍的方案，这里主要介绍其中两个。 **小学田径队训练计划1** 1. **指导思想**：该计划遵循党的教育方针，旨在通过体育训练提升学生各方面的素质，提高学校在田径比赛的成绩，促进学校体育工作的进步。 2. **组建队伍**：从五、六年级中挑选合适的队员，形成稳定的训练队伍，并设定明确的训练目标。 3. **训练阶段**： - 第一阶段：为期四周，主要进行低强度的身体恢复训练。 - 第二阶段：两周时间，增加训练强度，侧重技术训练和专项素质训练，结合技术与专项素质。 - 第三阶段：一周时间，中等强度训练，降低练习次数，为比赛做准备。 - 第四阶段：比赛后，总结经验，查找不足，改进训练方法。 4. **训练措施**： - 以多种形式和节奏安排训练内容，增加游戏元素，激发学生对田径的兴趣。 - 强调身体系统训练。 - 结合思想教育，与班主任、家长、校领导保持沟通，确保学生能专心训练。 **训练计划**： - 恢复阶段：慢跑、热身操、拉伸、跳绳等。 - 学习阶段：根据比赛项目进行针对性训练，如短跑的起跑和冲刺，铅球的力量训练等。 - 巩固和提高阶段：持续练习，加大强度和量，模拟测试。 - 调整与休息阶段：减少运动量，进行趣味活动，积极准备比赛。 **小学田径队训练计划2** 1. **目的要求**：注重选拔有田径基础的学生，重点提升身体素质，培养运动技能，激发运动兴趣，形成良好的体育道德。 2. **训练内容**： - 身体素质训练：涵盖多种运动项目的练习，提升常规和专项素质。 - 技术训练：初学阶段建立正确技术概念，巩固阶段完善技术细节。 3. **内容安排**： - 全年训练分为两个时期：训练期和竞赛期，训练期注重一般和专项身体训练，竞赛期以技术训练为主。 这个计划强调在不同阶段调整训练内容和强度，以适应学生的身体状况和比赛需求。通过这样的系统训练，期望能够培养出具有良好体育素养、勇于拼搏、团结协作的田径运动特长生。