太极拳对人体机能的影响 (2007年)

太极拳运动是中国传统体育运动，它以“全身运动”和“交替运动”为主要运动方式。多年来，人们对太极拳对人体的影响一直有着不同的争论。为了探究太极拳对人体各器官、系统的促进作用及其机理，在查阅文献基础上，结合多年的太极拳教学、训练及锻炼的经验，研究证明，太极拳作为一种合乎生理规律、轻松柔和的健身运动，在对人体中枢系统起着积极而疗好的促进作用的同时，可以提高心血管、呼吸、循环等系统的功能，减少体内淤血，改善消化与新陈代谢的过程，对人体心理的变化进行合理的调节。因此，从医学的观点看，它是一种很好的医疗辅助保健运动。