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提醒您姿势休息和引导伸展，以确保您的工作健康。
抵抗坐姿病，拉直姿势！
特点：*定时姿势休息*引导式伸展（对办公室友好）*专家关于姿势的有用提示*简单的开/关*可自定义的持续时间和通知*统计信息仪表板（即将推出！）*忽略时间远离计算机---定时的姿势休息-定时通知提醒您可以坐直休息一下-引导式伸展运动---数十种引导式伸展运动有助于减轻背部和颈部酸痛-简单的开/关-易于使用的开/关切换可暂停随时需要-可自定义的持续时间和通知-编辑计时器和通知偏好设置或完全禁用它们-统计信息中心---跟踪进度并查看健康的进步！
免责声明：在开始此健身计划或任何其他健身计划之前，应咨询您的医生或其他医疗保健专业人员，以确定其是否适合您的需求。
如果您（或您的家人）有高血压或心脏病的病史，或者运动时曾经历胸痛或在过去一个月中未进行体育锻炼，吸烟，胆固醇高，肥胖或骨骼或关节问题，可能由于体育活动的改变而变得更糟。
如果您的医生或医疗保健提供者建议不要执行此健身计划。
如果您在运动时随时感到头晕，头晕，疼痛或呼吸急促，应立即停止。
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