《中小学生假期护眼制度公约》是一项旨在保护中小学生视力健康，预防近视的重要措施。这份公约针对学生、学校和家长三大主体，设定了明确的行为规范和责任，以确保在假期期间，孩子们能够合理使用电子产品，保持良好的生活习惯，从而保护眼睛健康。
对于学生而言，公约强调了以下几个方面：
1. 制定合理的作息时间，保证充足的休息和均衡的饮食，避免参与危险的游戏。
2. 鼓励每天进行至少2小时的户外活动，同时发展体育和艺术兴趣。
3. 控制使用电子产品的时间，每15-20分钟休息10分钟，每日总时长不超过1小时。
4. 坐姿正确，保持"一尺一拳一寸"的书写距离，避免不良的用眼姿势。
5. 不在不合适的情况下看书、写字或使用电子产品，如吃饭、走路、躺卧、坐车等。
6. 如发现视力下降，应及时告知家长并寻求专业医疗建议。
学校方面，公约提出了以下要求：
1. 设计适量且有意义的假期作业，避免机械性和重复性工作。
2. 强调体育作业的重要性，促进学生形成运动习惯。
3. 取消假期集体补课，禁止教师有偿辅导。
4. 控制APP作业的使用，以听、读为主，每日总量不超过30分钟。
5. 定期调整课桌椅高度，确保适应学生的身体发育。
6. 检查和维护教室照明设施，确保良好的学习环境。
家长的角色也至关重要，公约建议：
1. 适度安排孩子的学习，减少不必要的课外负担。
2. 提倡亲子活动，鼓励孩子户外运动，培养体育爱好。
3. 监督孩子的读写习惯，每学习30-40分钟后休息远眺。
4. 自己作为榜样，控制在孩子面前使用电子产品的频率。
5. 保证孩子充足的睡眠时间，引导健康的饮食习惯。
6. 关注孩子的眼健康，尤其是0-6岁儿童的视觉发育，出现问题及时就医。
《中小学生假期护眼制度公约》是全面而细致的，旨在通过多方面的配合，共同呵护青少年的视力健康，防止过度疲劳导致的视力问题，促进他们的全面发展。家长、学校和社会都需要认识到，保护孩子的视力不仅关乎他们的学习，更关系到他们的长远健康。
