保护眼睛的电脑设置妙法

【保护眼睛的电脑设置妙法】是针对长时间使用电脑的人群提供的一种降低视觉疲劳和减少眼睛损害的方法。以下是一些关键知识点： 1. **背景色调整**：将电脑屏幕背景色设置为浅绿色（RGB: 204，232，207 或 #cce8cf）可以减轻眼睛疲劳，因为这种颜色对眼睛刺激较小。可以通过改变Windows系统设置的“外观”和“高级”选项来调整窗口颜色。 2. **浏览器颜色设定**：在IE浏览器中，通过“工具”- “Internet选项”- “辅助功能”，选择“不使用网页中指定的颜色”，让网页背景变为系统设定的颜色，即浅绿色。 3. **正确坐姿**：保持正确的坐姿对眼睛健康至关重要。眼睛与屏幕间应保持50厘米以上的距离，采用下视20度的视角，避免长时间直视屏幕导致的眼部疲劳。 4. **定时休息**：每隔1小时休息10分钟，做眼保健操或望远，有助于眼睛肌肉的放松。同时，多眨眼保持眼睛湿润，可以减少干涩感。 5. **环境优化**：电脑房间应保持通风，避免直对窗户，确保光线柔和。室内温度维持在21℃，湿度60%，可放置绿色植物以净化空气。 6. **显示器选择**：选择合适的显示器，如LCD液晶显示器，其辐射较低。显示器位置避免面向或背向窗户，且亮度适中。 7. **刷新率设置**：显示器刷新率至少设置为85Hz，避免低刷新率引起的眼部疲劳。但也要根据显示器型号和驱动程序的兼容性来调整。 8. **软件应用**：通过软件设置，如在控制面板的“显示”中调整外观，将色调、饱和度和亮度分别设为85、90、205，以创建一个更护眼的屏幕环境。 9. **生活习惯**：定期饮用绿茶，增强免疫力，减少辐射影响。食用富含维生素A和抗氧化物质的新鲜蔬果，预防眼疾。如有不适，及时就医。 这些方法综合运用，可以帮助长时间使用电脑的用户减少眼睛压力，保护视力健康。虽然可能需要一段时间适应，但长期下来对眼睛的保护效果显著。