专题资料（2021-2022年）《如何提高学生快速跑能力的研究》6.30.doc

《如何提高学生快速跑能力的研究》是一份针对教育领域的专题资料，主要探讨如何在小学阶段提升学生的快速跑能力。这份研究由郭鸿泉所在的体育组在校本课题中展开，旨在解决学生在快速跑中遇到的技术和体能问题，以提高他们的运动水平。 研究表明，虽然学生在柔韧性、力量和灵敏度等方面有所提升，但速度方面表现平平，存在下滑趋势。针对这个问题，研究设置了三个目标：一是通过课堂练习和技术指导改善学生的快速跑技巧；二是提升学生的整体运动水平；三是通过实践经验总结和推广研究成果。 研究分为三个阶段。初期阶段主要集中在收集资料、研究技术和教学实施上，寻找适合不同水平学生的技术动作。中期阶段则通过设计多样化的体育活动，如晨跑、阳光跑步、校园马拉松等，激发学生对快速跑的兴趣并规范技术动作。后期阶段是对研究成果进行总结和推广，为后续研究提供理论支持。 研究中提出了一些创新的教学策略，如将竞技项目转化为趣味游戏，例如“穿越火线”、“势不可挡”、“飞火流星”和“声东击西”，这些游戏既提升了学生的快速跑步频和步幅，又锻炼了他们的反应速度和协调性。在技术教学上，研究针对站立式和蹲踞式起跑的常见错误进行了纠正，强调了异侧手脚起跑和正确的起跑后加速跑姿势。对于低年级学生不能跑直线的问题，通过踩线走、慢跑和标志桶绕行等练习来培养他们的空间感和平衡能力。 此外，研究还强调了增强学生身体素质的重要性，采用各种方法提升速度素质，包括间歇训练、爬山跑、负重跑等，以增强学生的心肺功能和下肢力量。同时，教学中注重安全，避免因自主活动过于松散而引发的安全隐患。 这份研究为提高学生快速跑能力提供了系统性的方法和实践案例，通过激发兴趣、规范技术、增强体能和确保安全，全方位提升了学生的运动技能，同时也为学校体育教育提供了有价值的参考。