好好吃饭吧
“好好吃饭吧”小程序
介绍文档
2020 年 6 月
好好吃饭吧
目录
1.产品定位.......................................................................................................................................... 1
1.1 应用场景...................................................................................................................................1
1.1.1 相关调查材料................................................................................................................1
1.1.2 相关治疗材料................................................................................................................1
1.2 用户需求分析...........................................................................................................................2
2.产品方案.......................................................................................................................................... 2
3.功能简介.......................................................................................................................................... 3
3.1 系统功能模块..........................................................................................................................3
3.1.1 首页....................................................................................................................................4
3.1.2 上传....................................................................................................................................4
3.1.3 自测....................................................................................................................................4
3.1.4 推文....................................................................................................................................4
3.1.5 聊天室................................................................................................................................4
3.1.6 用户界面............................................................................................................................4
3.2 UI 设计界面展示......................................................................................................................5
4.技术方案.......................................................................................................................................... 9
4.1 微信小程序云开发...................................................................................................................9
4.1.1 小程序云开发优势............................................................................................................9
4.1.2 云开发核心能力使用和设计..........................................................................................10
4.2 小程序端.................................................................................................................................12
4.2.1 小程序主体框架..............................................................................................................12
5.开发团队说明................................................................................................................................14
5.1 团队介绍.................................................................................................................................14
5.2 具体分工.................................................................................................................................14
好好吃饭吧
1
1.产品定位
1.1 应用场景
随着人们生活压力的增大，社会文化对形体的过度要求等等原因，饮食障碍
（包括神经性厌食、暴食、呕吐等等）高发于 10-30 岁的女性群体，近年男性患
者也逐渐增多。饮食障碍作为一种严重的心理疾病很难被发现和诊断，同时患者
常常伴有很强的羞愧感，使之很难去获得外界帮助。
1.1.1 相关调查材料
（
1
）神经性厌食症在所有青春期临床病症中排名第三，
15
到
24
岁中因为
神经性厌食症造成的死亡比其他所有因病死亡的总和高
12
倍。
（
2
）
91%
的校园女性在调查中表示曾经试图断食来控制体重，
22%
“经常”
或“总是”断食，
25%
的大学女生用暴食和催吐作为控制体重方法。 在一项对
于
185
名女性在校大学生进行的抽样调查中，
83%
的人试图断食来减重，这些人
里其实有
44%
的体重在正常标准内。
（
3
）一半的少女和
1/3
的少男曾经用过不健康方法来控制体重，包括一日
一餐或两餐，禁食，抽烟，催吐和使用泻药。
（
4
）男性患者更少因为饮食障碍去看医生，因为饮食障碍通常被视为“女
性疾病”。
（
5
）
47%
的
5
年级到
12
年级女孩儿里会因为某张杂志照片而想到减肥，
59%
认为杂志照片影响了她们对完美体形的印象。
（
6
）饮食障碍的人很少有和周围人倾诉。对于当事者而言，承认自己“自
控力差”，是一种极度羞耻的事情，饮食障碍的群体一定比统计到的数据要多，
甚至可能多到无法想象。
1.1.2 相关治疗材料
除去药物治疗，饮食障碍治疗常用认知行为疗法和人际关系疗法：
● 认知行为疗法：
为患者提供治疗所需的知识背景，例如让患者了解到正常的体重认知，了解
暴食带来的后果，以及合理的规划一日三餐；
使用行为和认知疗法改变患者对体重以及形体的过分关注，以及纠正一些歪
曲的体重认知；
维持前两阶段取得的效果，并组织复发。
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2
● 人际关系疗法
患者通常会在人际关系的改善种从而促进个体自我价值的改善。随着人际关
系的改善，更多的社交活动有助于分散患者的精力，减少患者对食物的关注。
1.2 用户需求分析
据了解，发现饮食障碍患者及社会大众存在以下突出问题：
（
1
）饮食障碍容易使患者产生复杂的身体健康问题和心理情感障碍，影响
其自身及周围人的生活状态，患者缺乏他人理解和积极引导。
小程序服务考虑从内容和体验两个角度切入，从心理层面提供患者帮助，弱
化或消除患者心理障碍。
（
2
）当下日渐扭曲的审美，真的越瘦越好看吗？归根结底，饮食障碍源于
控制身材的欲望，为了变瘦而节食，将自己的生活饮食习惯拉偏到不正常的轨道
里，并且慢慢不受控制，偏离的越来越多，到了自己都觉得可怕的地步。由此看
出，纠正一些歪曲的体重认知有为重要。
小程序考虑主要从内容服务着手，知识辅助加以理念引导，帮助用户形成健
康的形体审美。
（
3
）人们对饮食障碍的了解、重视和辨别程度低，无法辨认神经性贪食还
是嘴馋或是一种不良的饮食习惯，且家人通常并无有效方法帮助患者。
小程序考虑从内容引导和服务提供为主要的两个切入点，加深人们对饮食障
碍的认知度、重视度和辨识度。
2.产品方案
参考饮食障碍中常用的认知行为疗法和人际关系疗法，设计小程序从“自我
预判”，“扭转认知”，“鼓励陪伴”三个方面来解决以上饮食障碍问题：
● 自我评判：
（1）通过世界上最通过的标准化饮食态度自我评价、饮食习惯测试问卷，
帮助用户进行饮食障碍自我评判，为用户进行得分分析，使得用户对自身饮食状
况有初步认知。
（2）通过 BMI 测试，让用户了解什么是正常标准体重，纠正歪曲的体重认
知。
● 扭转认知：
通过好文和视频的方式给用户提供预防和治疗所需的知识背景，引导他们了
解饮食障碍的原因、危害，如何合理看待食物，合理规划一日三餐等等知识。
● 鼓励陪伴：
（1）打消用户的羞愧感，鼓励用户主动寻求帮助，主动表达分享自己的饮
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食健康现状及问题。用户之间相互鼓励、相互帮助，缓解身心障碍，促进个体自
我价值的改善。
（2）用户通过文字、图片、视频的方式上传数据，发布一些自己关于饮食
障碍方面的烦恼、问题，或者提供一些相关建议、方法、心得等。
（3）用户之间内容共享，通过回复以及在线聊天室的方式相互鼓励、相互
帮助。
3.功能简介
3.1 系统功能模块
图 3.1 系统功能图
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