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C 桑拿浴能减肥
D 经常不吃早餐能减肥
15、游泳是夏季很好的运动工程。以下观点中正确的选项是〔 〕
A 饭后立即游泳 B 发生溺水时,立即进展胸外心脏挤压
C 入水前一定要做准备活动 D 游泳时间越长越好
16、 运动刚完毕后,以下哪种方式更能有效消除乳酸〔 〕
A 平卧休息 B 静坐 C 活动性休息 D 喝含糖饮料
17、饭后立即运动,会使参与胃肠消化的血液又重新分配,流向肌肉和骨
骼,从而影响食物的消化和吸收,而且还会因胃肠的震荡及牵扯而出现腹痛、
恶心、呕吐等不良病症,一般认为饭后 _______ 小时左右再进展运动较为适宜。
A 0.5 小时 B 1 小时 C 1.5 小时 D 2 小时
18、运动中和运动后的饮水,应按_______ 为原那么。
A 少量屡次 B 多量少次 C 少量少次 D 多量屡次
19、运动中韧带扭伤的处理方法应是先 ________, 再用绷带加压包扎并将
受伤部位高抬。
A 冷敷 B 热敷 C 揉搓 D 抖动
20、体质是人体的质量,它是在遗传与获得性的根底上表现出来的人体形
态构造、生理功能、________和适应能力等方面的综合的、稳定的特征。
A 运动知识 B 运动技能 C 运动素质 D 运动能力
21、在人体组成中,水的含量最高,约占人体重________。
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