《2021年“夜猫”人群洞察报告》揭示了当代社会中“夜猫”人群的特征和现状。这份报告由Mob研究院于2021年4月21日发布，关注的是那些在24点后仍活跃使用手机的用户群体。报告指出，中国有超过35.8%的人口习惯在24点后入睡，总计超过5亿人，这意味着平均每3个中国人就有1人属于“夜猫”群体。
报告中，“夜猫”人群的定义是晚上24点后仍在使用手机的用户。从2020年3月至2021年3月的数据来看，这个群体的规模稳定在4.74亿至5.03亿之间。同时，中国居民的平均睡眠时长缩短至6.9小时，相比2018年减少了14.8%，这表明越来越多的人无法达到理想的8小时睡眠。手机的使用是导致晚睡的主要原因之一，因为手机屏幕光线会抑制黑色素的正常分泌，且手机内容常引发生理和心理的兴奋，导致人们难以入睡。
“主动夜猫”主要是由于手机的诱惑，而“被动夜猫”则是因为存在睡眠障碍。报告引用世界卫生组织和中国睡眠研究会的数据，指出中国有超过3亿人受到睡眠障碍困扰，表现为入睡困难、夜间频繁醒来以及睡眠质量下降。此外，搜索睡眠问题的人数增长了43.0%，显示出越来越多的人意识到自己的睡眠问题。
在“夜猫”人群中，男性占比高于女性，达到64.8%。18-24岁的95后群体是熬夜的主力军，占36.1%。一线城市和新一线城市是熬夜最为集中的地区，其中北京和上海的“夜猫”人群比例最高。在教育背景方面，本科学历者占比最高，达到40.2%，而月收入5000元以下的“夜猫”人群占64.9%，未婚人群占比为62.1%。职业分布上，学生群体占比最大，为35.5%，其次是IT从业者和消费制造业人员。
在消磨夜晚时光的方式上，“夜猫”人群倾向于学习语言、在线购物和听音乐。这些活动成为了他们在漫漫长夜中的主要娱乐和自我提升方式。TGI（目标群体指数）显示，他们在语言学习、购物等方面表现出较高的活跃度。
这份报告揭示了“夜猫”人群的生活习惯、原因以及他们所面临的睡眠问题，提醒人们关注健康睡眠的重要性，并提供了针对这一群体的行为特点进行自我调整的建议。
