【知识点详解】
1. **考试焦虑的理解**：考试焦虑是一种常见的心理现象，特别是在临近考试时，学生可能会因为担心成绩、期望值过高或者准备不足而产生紧张、恐惧等负面情绪。这种情绪状态如果过度，可能会影响到学生的正常生活和学习效率。
2. **活动目标**：本次“考试焦虑大扫除”主题班会旨在帮助同学们正确认识考试的本质，调整对考试的态度，学会应对和缓解考试焦虑，从而提高面对考试的心理素质。
3. **活动内容**：
- **危害讨论**：通过讨论环节，让学生认识到过度的考试焦虑可能导致的负面影响，如注意力不集中、记忆力下降、睡眠质量差等。
- **方法分享**：分组讨论并分享如何应对考试焦虑，例如合理安排复习时间、保持健康生活习惯、进行放松训练等。
- **专家发言**：邀请郭爱丽老师就考试焦虑的危害进行专业讲解，提供更深入的理论支持。
- **游戏环节**：通过“心有千千结”和“风中劲草”等团队游戏，促进同学们之间的沟通和合作，达到放松身心的效果。
4. **游戏规则及目的**：
- **心有千千结**：该游戏旨在锻炼团队合作能力和共同解决问题的技巧。通过解构和重构交错的手环，让大家体验到只有共同努力才能解决复杂问题，从而减轻因考试带来的紧张感。
- **风中劲草**：这个游戏强调信任和团队的支持。主持人倒向团队，其他成员接住，通过轮流体验，增强团队成员间的信任感，同时也作为一种心理放松的方式，帮助同学们放下对考试的顾虑。
5. **活动流程**：班会由班委分工协作，主持人引导话题，老师进行专业讲解，接着是小组讨论和游戏环节，最后由主持人总结并提出科学克服考试焦虑的建议。活动结束后，通过游戏结果评选优秀小组给予奖励，激励大家积极参与。
6. **活动组织**：班会设定在信息楼311室，预计耗时1.5小时，参与人员为08现教3班全体同学，由班委主办，林少娟担任主持人。活动预算20元，用于购买奖品等必需品。
通过以上活动设计，这次班会不仅是一次针对考试焦虑的教育活动，更是一次团队建设、心理调适和技能提升的过程，旨在全方位地帮助学生克服考试焦虑，以更健康的心态面对即将到来的期末考试。
