【知识点】
1. 自信的重要性：文中提到作者的成功因素之一是自信，他坚信自己能够拿到金牌，这种自信推动他不断努力，最终实现了目标。在面对挫折时，自信可以帮助个体克服困难，保持毅力。
2. 持之以恒的精神：作者强调了体操训练中的坚持不懈，即使面临困难和伤病，他也毫不退缩，始终保持高强度的训练，认为“体操贵在坚持苦练”。
3. 克服挑战与适应性：作者在国家队的经历中，面临技术规范、动作难度提升等挑战，他通过不断努力和调整，逐步适应并超越了这些难题，展现了极强的适应能力和挑战精神。
4. 目标设定与付出：作者提到他的目标是拿世界冠军，为此他愿意承受艰苦的训练和生活的困难，认为一个人的目标越高，面临的挑战越大，需要付出的努力也就越多。
5. 机遇与准备：作者指出，冠军不是轻易可得的，需要平时刻苦训练，掌握过硬的本领，才能抓住机遇。没有准备的人，即使机会来临，也可能因能力不足而错过。
6. 苦难与成长：作者多次受伤，但他从不畏惧，反而以坚韧的意志继续训练，甚至在受伤期间依然坚持比赛，体现了苦难对于个人成长的价值。
7. 勇气与决断：在关键比赛中，作者选择挑战高难度动作，展示了勇气和决断力，这是他在面对压力和不确定性时取得胜利的关键。
8. 团队合作与支持：虽然文中主要讲述个人的努力，但也提到了教练和团队的支持，比如黄教练的严格要求和鼓励，以及在伤病中队友的陪伴，体现了团队合作的重要性。
9. 爱国精神：作者以摘取体操金牌为国争光为目标，认为国旗和国歌在世界赛场上空飘扬是最重要的，体现了强烈的爱国情感和责任感。
10. 苦中作乐与适应艰苦环境：作者描述了运动员生活中的艰苦，如训练强度大、饮食条件有限，但他以积极的态度面对，甚至在训练晚了只能随便吃点东西的情况下，依然保持训练的热情。
本文通过作者的个人经历，展示了在体育竞技中，自信、毅力、坚韧、适应能力、目标设定、机遇准备、勇气决断、团队协作和爱国精神是如何共同作用于实现卓越成就的过程。这些知识点不仅适用于体育领域，同样可以启发我们在日常生活和工作中面对挑战时的态度和行动。
