【田径教案：跨越式跳高与快速跑】
在本次田径教案中，主要的教学内容是跨越式跳高和快速跑，旨在帮助高一的学生掌握这两项基础的田径技能，同时培养他们的人际关系、团队协作精神以及面对挫折的能力。
跨越式跳高的教学目标分为认知、技能和情感三个方面。认知目标是让学生理解跨越式跳高的技术要领和基本结构，包括助跑、起跳、腾空过杆和落地四个步骤。技能目标是使大部分学生能初步掌握起跳腿和摆动腿的协调配合。情感目标则是通过体育活动促进同学间的关系，培养他们在失败后能吸取教训，重拾信心和进取心。
教学的重点在于摆动腿和起跳腿的协调配合，这是决定跳跃高度的关键。难点是跑跳的结合能力，要求学生在助跑时能逐渐加速，并在起跳时准确地利用全脚掌着地，同时摆动腿积极向前上方摆起，形成良好的腾空姿态。
跨越式的练习方法包括摆动腿的摆动练习，通过原地连续摆动腿提高腿部力量和灵活性；原地单双足交叉跳来锻炼起跳和落地的协调性；以及过橡皮筋练习，模拟实际过杆情境，提高过杆技巧。
快速跑的技术要点包括采用蹲踞式起跑，跑步时摆臂有力，蹬地积极，步频迅速，同时保持呼吸的节奏性。50米快速跑的练习旨在让学生实际体验并改进快速跑的技术，教师会在旁指导，纠正学生的错误动作。
结束部分，教师会集合队伍进行放松练习，师生互相告别，同时回收器材。这个环节也提供了一个机会，让学生反思自己的表现，总结经验教训。
教学所需的场地是田径场，需要的器材包括四个标志物、两条橡皮筋和四根标枪。整个教学过程注重理论与实践相结合，以提高学生的田径技能和团队合作能力。
