这篇文档主要围绕七年级道德与法治课程中关于“成绩内外”的复习提纲展开，强调了考试态度、心理调适、诚实守信以及正确对待成绩的重要性。以下是对这些知识点的详细阐述：
1. 考试态度：面对考试，学生需要保持沉着冷静，将考试视为检验学习效果的方式，而不是过分焦虑的成绩竞争。适度的紧张有助于提高学习效率，但过度紧张则可能影响表现。
2. 心理调适：过度的考试紧张可能导致感知力、注意力等各方面能力下降。调节紧张心理的方法包括认知调节、积极暗示和深呼吸等，同时考试前的充分准备也很关键，如合理安排作息、加强营养和锻炼、减轻家庭压力、认真学习和复习。
3. 考试技巧：答题前审题清晰，按易到难的顺序解答，答题后检查，这些都有助于提高考试成绩。
4. 成绩的正确认识：成绩不只是知识掌握程度的反映，还涉及学习方法、学习能力，甚至心理素质。适当期望值的设定很重要，过高或过低都可能影响心态和动力。
5. 诚实与诚信：在考试中，诚实是基本的原则，作弊不仅是对自己的欺骗，也损害了公平。诚实的人最终会得到信任和尊重，而作假者终究会被识破。
6. 不诚实行为的后果：抄袭、篡改成绩等行为会导致信誉损失，心理负担，甚至可能走向更大的错误。考试作弊违背公平原则，破坏集体的风气和公正。
7. 自我决定因素：尽管外部环境和机会对个人成长有影响，但成绩的高低最终取决于个人的努力和态度。学生应自觉遵守诚实和公平的原则，即使无人监督。
这个复习提纲教导学生如何以健康的心态面对考试，如何通过有效的心理调适和策略来提高考试表现，同时也强调诚实守信在教育中的核心地位，以及个人责任感和自律性在学习成绩和个人发展中的重要性。通过这样的学习，学生能够更好地理解考试的本质，培养良好的学习习惯和价值观，为未来的学习和生活奠定坚实基础。
VIP享7折，此内容立减5.97元 
