【知识点解析】
1. **劳逸结合的概念**：劳逸结合是指在紧张的学习或工作之后，适当进行休息和娱乐活动，以达到身心放松，提高学习和工作效率的目的。它强调的是有节奏、有计划地安排学习和休息，避免过度劳累和过度放松。
2. **过度用脑的危害**：过度用脑可能导致身体健康受损，如视力下降、头痛、失眠等；同时，它也可能降低学习效率，因为大脑需要足够的休息来巩固记忆和恢复精力；更严重的是，过度学习可能会导致学生出现厌学心理，对学习产生抵触情绪。
3. **无节制玩耍的危害**：无节制的玩耍会浪费大量时间，影响学业进度，甚至可能形成不良习惯，如沉迷游戏、忽视学习，这同样不利于个人成长和发展。
4. **正确理解劳逸结合**：劳逸结合并不意味着完全放弃学习或只专注于娱乐。正确的做法是在完成必要的学习任务后，进行适当的休闲活动，如体育运动、听音乐、阅读等，这些都可以作为有效的休息方式。
5. **劳逸结合的作用**：
- **精神焕发**：适当的休息和娱乐活动能让人精神焕发，提高学习的积极性和主动性。
- **提高学习效率**：劳逸结合有助于大脑恢复，从而提高学习效率，使人在学习时更加专注。
- **促进身心健康**：合理的休息和娱乐可以缓解压力，保持良好的心理状态，有利于身心健康的发展。
6. **学习策略**：学生应学会合理规划时间，平衡学习与娱乐，避免超负荷学习和无节制玩耍。可以通过制定科学的时间表，确保每天有足够的学习时间和休息时间，同时留出空间进行体育锻炼和其他兴趣爱好。
7. **教学方法**：采用“先学后教，当堂训练”的教学模式，鼓励学生自主学习、讨论、反思和总结，提高学生的主动性和参与度。教师通过案例分析，引导学生理解过度学习和过度放松的危害，以及如何实践劳逸结合。
8. **教学重点与难点**：教学重点在于让学生在日常学习中学会劳逸结合，而难点在于帮助学生掌握如何正确平衡学习与休闲，建立健康的生活和学习习惯。
9. **教学准备与流程**：教师需要准备相关教学材料，如小黑板、案例分析等，教学流程包括导入、合作探究、当堂训练和总结等环节，通过互动讨论和实践活动，引导学生深入理解和应用劳逸结合的理念。
通过以上内容，我们可以看到七年级政治课程中，第五课第一节主要讲解了劳逸结合的重要性，旨在培养学生的自我管理能力和正确的学习观，帮助他们形成健康的生活习惯，以促进全面发展。
