广发性的焦虑症.doc

广泛性焦虑症（Generalized Anxiety Disorder，GAD）是一种长期且过度的焦虑和担忧状态，影响着大约700万美国人的生活。该病症的主要特征是持续的、无明确原因的紧张和焦虑，可能导致睡眠质量下降、思维能力受影响，以及一系列身体症状。身体上可能出现的症状包括肌肉紧张、头痛、恶心、腹泻、颤抖和抽搐。GAD与日常烦恼的主要区别在于，患者无法控制或摆脱这种忧虑，即使在进行喜欢的活动时也无法放松，严重影响日常生活。 任何年龄段的人都可能患上GAD，女性患病率是男性的两倍。GAD的成因可能是遗传、环境因素和心理因素的综合影响，包括大脑中的神经递质和扁桃体的作用。诊断GAD主要基于患者的症状描述，通常需要至少6个月的持续焦虑才能被视为GAD。 治疗GAD主要包括心理治疗和药物治疗。认知行为疗法（CBT）是一种有效的心理治疗方法，它帮助患者识别并改变消极思维模式，通过练习和家庭作业来学会应对焦虑。药物治疗包括抗抑郁药（如欣百达、文拉法辛、依地普仑、百可舒等），短期的苯二氮卓类药物（如阿蒂凡、克诺、安定、阿普唑仑）以及布斯哌隆。苯二氮卓类药物有依赖风险，因此需谨慎使用。患者应与医生讨论药物的利弊。 自我保健措施对GAD的管理也很重要，如减少咖啡因和刺激性物质摄入，保持充足的休息，健康饮食，尝试瑜伽和冥想等放松技巧，适度运动也有助于缓解焦虑。尽管一些非传统疗法（如按摩、针灸、草药疗法）可能有一定效果，但其有效性尚未得到充分证实，使用时需谨慎并咨询医生意见。 GAD患者常常伴有其他心理健康问题，如抑郁症、酒精或药物依赖，以及其它类型的焦虑障碍，如恐慌症、创伤后应激障碍（PTSD）、强迫症和社交恐惧症。恐慌症患者会经历突然的恐慌发作，PTSD则是在经历了创伤事件后出现的症状。这些疾病通常通过药物和心理治疗相结合的方式进行治疗。