课外活动排球兴趣小组活动记录.doc

胡屯中学的课外活动排球兴趣小组在2014-2015学年下学期进行了系统的排球技能训练。活动主要分为几个阶段，旨在逐步提升学生们的排球技术，包括垫球、发球以及对垫球的实战演练。 在第一周的活动中，小组成员集中精力学习垫球的基本技巧。垫球是排球运动中的基础技能，通过一人抛球，一人垫球的方式，学生们能够更好地掌握垫球的动作要领，包括站位、身体协调以及关键的迎球、蹬地、提肩、并肘、压腕等动作。这一过程旨在培养学生的垫球感觉和提高垫球的稳定性。 第二周开始，排球兴趣小组进入了发球训练阶段。男生主要练习上手发球，女生则学习下手发球。发球是比赛中的重要环节，直接影响到球队的进攻与防守转换。训练要求抛球要低且稳定，有助于提高发球的成功率和准确性。 第三周至第四周，继续深化发球练习，同时在第四周重新回归垫球，强调垫球动作的正确性和连贯性，要求学生发球时能连续不失误，垫球时要更好地体会动作要领。 第五周，活动转向了两人或多人对垫球的实践。这是从单人练习过渡到团队配合的重要步骤，对垫球8个的目标旨在增强学生的反应速度和团队协作能力。 第六周，继续发球训练，要求发球连续6个不失误，以强化学生们的发球稳定性和精准度。 第七周因劳动节放假，但训练内容延续前一周，确保学生们的技能持续得到巩固。 第八周的活动内容未给出详细信息，但可以推测仍然会围绕垫球、发球技巧的进一步提升，以及可能开始引入简单的比赛模拟，以检验和提升学生的综合能力。 这个排球兴趣小组的活动设计循序渐进，注重基本功的训练，并逐步增加难度和实战性，对于提高学生们的排球技能和团队协作精神具有显著的效果。这样的训练模式也反映了体育教育在课外活动中所扮演的重要角色，不仅锻炼了学生的体质，也培养了他们的团队合作能力和竞技精神。