课外活动排球兴趣小组活动记录.doc

胡屯中学的课外活动排球兴趣小组，在2014-2015学年下学期开展了一系列的排球技能训练，旨在提升学生们的排球技术水平。活动组织的系统性、科学性以及逐步提升的难度和实战性，为学生们提供了扎实而全面的排球训练。以下将详细记录该兴趣小组的训练活动，并探究其训练内容对学生们技能提升以及团队协作精神培养的影响。 在活动的第一周，学生们集中进行了垫球基础技巧的学习。垫球作为排球运动中的核心技能之一，是进行其他更复杂技巧训练的基石。在这一周的训练中，小组成员通过两人一组进行抛球和垫球练习，逐步掌握垫球的基本动作。学生们学习如何站位、如何全身协调发力，以及如何掌握迎球、蹬地、提肩、并肘、压腕等关键动作。通过反复的练习，学生们逐渐培养出对排球的垫球感觉，并提高了垫球的稳定性和准确性。 进入第二周，排球兴趣小组的训练内容转向发球技能的练习。男生练习上手发球，女生则主要学习下手发球。发球是比赛的重要环节，它直接关系到球队能否顺利地从防守过渡到进攻。因此，发球训练特别注重抛球的稳定性和发球的准确性。学生们在教练的指导下，不断尝试和改进，力求每一次发球都尽可能地达到低且稳定的要求。 从第三周到第四周，发球训练继续深化，并在第四周回归垫球训练，重点在于练习垫球动作的正确性和连贯性。学生们不仅要能够在发球时连续6个不失误，还需要在垫球时更好地体会和运用动作要领。这一阶段的训练目标是确保学生们的垫球和发球技能都能得到稳步提高。 到了第五周，学生们开始进行两人或多人的对垫球练习。这一环节从单人练习过渡到团队配合，目标是增强学生的反应速度和团队协作能力。在这一周的训练中，学生们体验到了配合的重要性，以及在实际对垫球过程中对距离感、判断力的准确把握。 第六周，发球训练继续进行，发球的连贯性和准确性得到了进一步强化。通过不断重复的练习，学生们能够更加熟练地掌握发球技巧，并在比赛中更加自信地运用。 由于第七周适逢劳动节放假，训练计划被略微调整。但是，小组教练确保了训练内容的延续性，从而保证学生们在放假前的训练成果不被荒废，技能得到持续巩固。 至于第八周的活动内容，虽未详细记录，但可以合理推测，训练内容将会在垫球、发球技巧的进一步提升的基础上，可能引入简单的比赛模拟。这不仅能够检验学生们过去几周的训练效果，还能够提高他们的实战能力和竞技状态。 通过这一系列精心设计的训练计划，学生们在排球技能方面得到了显著提升，同时也培养了良好的团队协作精神。这些训练活动不仅锻炼了学生的体质，更重要的是，通过体育锻炼，学生们在日常学习生活中更能够体会到团队合作的重要性，以及在竞技体育中展现的拼搏精神和公平竞争的理念。胡屯中学的排球兴趣小组活动记录不仅仅是一份简单的课外活动记录，它更体现了学校在培养学生综合素质方面的用心良苦和卓越成效。