心理调适正式试卷涵盖了一系列与心理学相关的重要知识点，主要涉及人格理论、情绪调节、心理适应、人格障碍、心理测验和诊断以及自我意识等多个领域。
1. 弗洛伊德的人格构造理论：弗洛伊德认为人格由本我、自我和超我三部分构成。本我是原始的、无意识的需求；自我是理性的、现实导向的部分；超我是道德和社会规范的体现。
2. 专业技术人员社会适应能力的影响因素：包括个体内部矛盾、环境变化以及他人因素。适应能力是个体能否有效应对环境变化的关键。
3. 个人工作倦怠的内在原因：不包括上级要求多，这更多属于外在因素。个人内在原因可能包括认识不准确、消极的思维模式和心理韧性不足。
4. 改善人际关系的有效做法：自我表露和大胆直面问题能增进理解，减少冲突。
5. "理性-情绪疗法"的ABC理论：A代表诱发事件，B代表信念，C代表结果。这个理论强调信念在情绪反应中的作用。
6. 挫折的理解：挫折具有两面性，既有积极也有消极影响。它既可以激发个体的抗压能力，也可能导致负面情绪。
7. 常见人格障碍：不包括焦虑障碍，因为焦虑障碍是情绪障碍，而非人格障碍。偏执型人格、反社会型人格和分裂型人格都是常见的人格障碍类型。
8. 心理测验与心理诊断的区别：心理测验是量化个性特征的方法，而心理诊断是对问题性质和严重程度的判断，两者并不等同。
9. 影响性格形成的最初环境因素：家庭环境在人的性格形成中起着关键作用。
10. 强迫观念的定义：指头脑中反复出现且难以摆脱的固定观念。
11. 马斯洛的需要层次理论：生理需要、平安需要、归属与爱的需要、尊重需要和自我实现需要是马斯洛提出的五种基本需要，社会需要不是马斯洛理论的一部分。
12. 注意易转移：在躁狂症患者中较为常见，而不是抑郁症、精神分裂症或强迫症。
1. 影响专业技术人员心理安康的内部因素：包括自我管理能力、心理冲突、认知方式和人格特征。
2. 专业技术人员适应能力的培养：包括学习、工作、生活和家庭的适应。
3. 工作倦怠的原因：资源的消耗和外在要求的增加是主要原因。
4. 培养愉快情绪的方法：设定积极生活目标、建立良好人际关系、表达积极情绪以及注重身体健康。
5. 自我意识的表现形式：自我认识、自我体验、自我调节和自我实现。
6. 缓解心理压力的方法：改变生活环境、倾诉、哭泣、升华法和放松法。
7. 克服人际交往中的羞怯心理：增强自我价值感、逐步暴露于社交场合、学习有效的沟通技巧等。
这些知识点涵盖了心理学中关于个体心理发展、心理健康维护、人际互动和职业适应等方面的内容，对于提升个人的心理调适能力和生活质量有着重要的指导意义。
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